治療失眠多夢的食物
本文已影響2.53W人
本文已影響2.53W人
做夢是每個人都經歷過的事情,只是有的人清楚的記得夢境,有的卻只有模糊的印象。你知道嗎,生活中很多人都在爲做夢感到困擾,因爲這些夢境影響到他們正常的睡眠,進而導致失眠的發生。
那麼出現失眠多夢應該怎麼辦呢?以下是小編蒐集的兩種可以治療失眠多夢的食物,希望對大家有所幫助。
治療失眠多夢的食物——小米:
對於小米我們大家都不陌生,很多人天天都會喝小米粥。其實小米粥不但可以養胃,還可以促進睡眠。這是爲什麼呢?相關專家表示,人的睡眠和體內色氨酸的含量有關。色氨酸能促使大腦神經細胞分泌出一種使人慾睡的血清素--5-羥色胺,它可使大腦思維活動受到暫時抑制,使人產生睏倦感覺。而小米中色氨酸的含量在所有穀物中獨佔鰲頭,每百克中含色氨酸量高達202毫克,是其他穀類食物無法比的。另外,小米富含易消化的澱粉,進食後能使人產生溫飽感,可促進人體胰島素的分泌,進一步提高腦內色氨酸的數量,幫助緩解失眠症狀。
治療失眠多夢的食物——豬心:
豬是一種懶散的動物,整天只會吃和睡,很多人對它的印象都不好。可是豬心卻擁有着安神助眠的效果。豬心,性味甘、鹹、平。有安神定驚,養心補血之作用。豬心的蛋白質含量是豬肉的2倍,而脂肪含量僅爲豬肉的十分之一,此外,還含有較多的鈣、磷、鐵、維生素、煙酸等成分,可用來加強心肌營養,增強心肌收縮力。可治療驚悸、怔忡、自汗、失眠等症。
以上就是對“治療失眠多夢的兩種食物”的相關介紹,相信大家也對這個問題有所瞭解了,希望大家制定合理的飲食計劃,早日擺脫失眠多夢的困擾。
經常失眠多夢 7道食療一覺到天亮
治療老年人失眠的食療方法
失眠多夢什麼原因 4種食物可緩解
如何治療失眠 教你治療失眠的小偏方
褪黑素能治失眠嗎:能(是一種輔助治療失眠的藥物)
失眠飲食治療的措施
失眠多夢怎麼治療
中醫治療失眠 治失眠的藥茶推薦
珉阿治療近況曝光 吞安眠藥仍失眠
失眠的治療與飲食護理
治療失眠 這些食物可以選擇
老人吃什麼食物可以治療失眠
失眠治療誤區 你知道治療失眠的誤區嗎
改善失眠多夢的飲食方法
冬季也失眠 多吃6種食物有療效
老人失眠多夢的原因 老人失眠多夢怎麼辦
失眠怎麼辦 治療失眠試試這一物
失眠怎麼辦?推薦5款治療失眠的食療方
失眠多夢患者的飲食怎樣選擇
失眠怎麼治?治療失眠的偏方大全
有利於治療失眠的食品
救心丸每晚一粒治失眠(治療失眠的三種食物及方法)
失眠吃什麼好 推薦三種治療失眠食療方
如何通過食療治療失眠
能有效防治失眠的食物
失眠怎麼治療 治療失眠的簡單方法
如何治療年輕人失眠多夢呢 爲什麼會失眠多夢呢
睡前助眠的食物 多吃這些食物對治療失眠好
如何治療失眠 失眠的治療方法
失眠的治療方法與飲食
失眠多夢是怎麼回事 如何應對失眠多夢
治療失眠的7個食療方
春季容易失眠 中醫食療治療失眠