孕婦預防感冒的十一招
本文已影響1.32W人
本文已影響1.32W人
孕期患普通感冒的人很多,對胎兒影響不大,但如果較長時間體溫持續在39度左右,有出現畸胎的可能。孕期患流感不僅能使胎兒發生畸形,高熱和病毒的毒性作用也能刺激子宮收縮,引起流產、早產。有人調查56例畸形兒中,有10例產婦在懷孕當日至50天時患過流感,所以孕婦感冒應及時治療。
那麼孕婦如何預防感冒?孕婦感冒該如何治療?
孕婦預防感冒11招
1.紅糖姜水,美美一覺
當準媽媽受涼,或感覺要感冒時,喝一碗熱的紅糖姜水,然後美美地睡上一覺。生蒜、生蔥賽過藥常吃生蒜、生蔥頭是預防感冒的好方法。大蒜素膠囊就是從蒜中提煉出來的。蒜不但有預防感冒之功效,還能抑制腸道致病菌。
2.鋅與呼吸道防禦
多吃含鋅食物。缺鋅時,呼吸道防禦功能下降,孕婦需要比平時攝入更多的含鋅食品,海產品、瘦肉、花生米、葵花子和豆類等食品都富含鋅。
3.維生素C與呼吸道纖毛運動
維生素C是體內有害物質過氧化物的清除劑,同時具有提高呼吸道纖毛運動和防禦功能。建議多吃富含維生素C的食物或維生素C片劑,如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、獼猴桃、西瓜、葡萄等。維生素C在加熱過程中會大量丟失,烹飪時要注意保護。
4.鹽水漱口,廉價功效大
每天清晨起牀洗漱後,用鹽水漱口,再喝半杯白開水,不但可預防感冒,還對齒齦的健康有好處,因爲孕期齒齦充血,易患齒齦炎。
5.晨起冷水洗臉
晨起用冷水洗臉可增強抗感冒的能力。晚上可用溫水洗臉,以免由於冷的刺激影響睡意。
6.室內溼度保持在45%
冬季空氣溼度低,尤其是在北方,室內多用暖氣取暖,空氣非常乾燥,乾燥的空氣有利於病毒在呼吸道內聚集生長。可使用加溼器保持室內適宜的溼度。
7.有爭議,但無害的醋燻蒸
醋燻蒸法是否對預防感冒有效尚存在爭議,但因沒有害處,有些家庭還沿用此法。
8.不要忘了白開水
多喝水對預防感冒和咽炎具有很好的效果,每天最好保證喝600~800毫升水。
9.空調換氣,不能代替開窗
應讓新鮮空氣不斷進入室內,大多數人都喜歡在早晨打開窗門通氣,而後就一天門窗緊閉了。這樣不好,至少在午睡後和晚睡前進行通風換氣。使用空調的家庭也不能一天24小時門窗緊閉,不能完全靠空調的換氣保持室內空氣新鮮。
另外,要在太陽出來後再開窗換氣,如果太陽還沒有出來開窗通風,室外的二氧化碳濃度較高,對孕婦不利。如果空氣污染指數大,不利於通風換氣,可藉助空氣清新器。
10.避開人羣
儘量不去或少去人羣密集的公共場所,人越多被感染的概率越大,規避是最好的選擇。
11.堅持鍛鍊更重要
鍛鍊是提高身體抗病能力的有效途徑,孕婦在整個孕期都要堅持鍛鍊。
孕媽咪防感冒有妙招 不受感冒傷害
孕婦如何避免感染陰道炎?4招來預防
老人春天怎麼預防感冒?老人四季防感冒的小妙招
通風防感冒 7招預防扁桃體炎
如何預防感冒 夏季感冒的5大預防措施
孕婦感冒的食療方法 孕婦感冒吃什麼好
預防小兒感冒的妙招
大雪養生 預防感冒的七大妙招
冬季寶寶預防感冒的幾個妙招
初秋孕婦易感冒 孕婦感冒吃什麼好
孕婦感冒怎麼辦 治孕婦感冒偏方
9個有效預防小孩感冒的小妙招
孕婦感冒發燒怎麼辦 分享孕婦如何預防感冒
孕婦感冒了怎麼辦 孕婦感冒治療方法
孕婦感冒怎麼辦 孕婦感冒這樣做好得快
懷孕期間如何預防感冒
感冒多吃蘋果梨 秋季預防感冒只需7招
冬天如何預防感冒,這些都是必修課
立秋後感冒增多 中醫支招預防感冒
冬天容易感冒 預防感冒學學這5招
孕婦感冒咳嗽有哪些食療方法 預防感冒還能對胎兒有益
孕婦怎麼做能預防感冒 適當運動很重要
預防感冒 防感冒常喝香菇湯
孕婦感冒怎麼辦 四招幫你緩解感冒症狀
春季預防幼兒感冒5絕招
孕婦感冒要去醫院嗎 孕婦感冒吃什麼好
孕婦感冒 孕婦感冒了怎麼治癒
懷孕1個月感冒的應對與預防
孕婦感冒
孕期感冒 孕婦感冒吃什麼好的快
男人腎氣不足容易感冒嗎 預防感冒有妙招
孕婦感冒怎麼辦 孕婦感冒吃什麼水果好
春夏交替預防感冒:春夏交替易感冒 如何預防感冒