中醫如何治療胃下垂
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在現代社會中,我們每一個所面對的來自學習,工作,生活中的方方面面的壓力越來越大,同時我們的學習,工作,生活的節奏也在不斷加快,因此我們很容易形成不健康,不合理,不規律的飲食,作息和生活習慣,進而導致各種疾病的發生。下面就爲大家介紹一下有關胃下垂的中醫治療方法。
養生常識:胃下垂的十種中醫鍛鍊治療法
1、仰臥起坐,兩手放在身體兩側,頭向上擡,用腹肌的氣力使身體坐起來,然後再躺下。如不用手扶牀坐不起來,可用手稍加幫助,天天早晚各做10~20次。
2、仰臥挺胸,以頭和腿支撐身體,用力將胸腹部挺起來,一起一落,天天早晚各做10~20次。
3、仰臥擡頭,兩手扶住頭的後腦勺,頭儘量往上擡,停兩秒鐘後落下,天天早晚各做10~20次。
4、仰臥擡臀,兩手放在身體兩側,兩腿屈曲,兩腳掌蹬在牀上,臀部儘量向上擡,停兩三秒鐘後放下,天天早晚各做5~10次。
5、舉腿運動,兩腿併攏,直腿舉起,懸在離牀20~30釐米高處停止不動,控腿約10秒鐘,然後還原做第二次,早晚各做10~20次。
6、擺腿運動,兩腿併攏,直腿舉起,在離牀20~30釐米處停止不動,再慢慢地向兩側往返擺動,天天早晚各做10~20次。
7、v字形平衡操,雙腳上舉,膝與腳尖均伸直,雙臂上舉,使全身保持v字形,堅持30秒鐘,天天早晚各做5~10次。
8、高擡腿原地走,兩條腿輪流高擡,膝關節屈曲,大腿和身體呈直角,擡後放下,像原地踏步一樣,逐日走200步。
9、腹壁運動,使腹壁一張一縮前後運動,增強腹肌的氣力,使其對胃有一定的支撐力。每頓飯前做一次,每次30~50下。
10、推拿腹部、坐位、仰臥位均可,用右手手掌在腹部上下左右推拿,由輕到重,由慢到快,逐日推拿兩三分鐘,以空腹時推拿效果最好。
患者可從上述的動作中選2~3項,天天堅持練習,即能收到較好效果。但要留意,採用運動療法,不可急於求成,需從小運動量做起。每次飯後應留意適當休息,不宜多運動,以免增加胃的負擔。
胃下垂疾病的食療偏方
1、雞內金
雞內金250克,焙乾研細末,每次以溫開水送服,每日三次,堅持服用對胃下垂有較好的療效。
2、醋蛋液
醋蛋液治療胃下垂有良好的效果,既省錢又有效的食療方法,具體操作和服用方法參考咳嗽中醋蛋液製作和服用方法。
3、生薑
生薑10~15片、大蔥白3~5根、肉桂3克、胡椒粉3克、黃芪30克、黨蔘15克、豬肚一個、鹽3克。將生薑洗淨,切片;豬肚洗淨切絲;然後一起放入鍋中,加適量的水,以武火燒開,再用微火熬燉30~50分鐘,待豬肚熟爛後加入食鹽即可。每日食用1~2次,每次吃豬肚,喝湯。
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