四項原則可預防感冒
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感冒一般分爲兩種，一種是普通感冒，也叫傷風；另一種是流行性感冒，其發病原因，除了因身體受到寒涼的侵襲外，還由於一種或幾種病毒所引起。病毒主要侵犯呼吸道黏膜，使其發炎，從而出現種種症狀。
很多人對感冒不大重視，其實，感冒對人的健康影響很大。一次感冒會大大削弱人體的抵抗力，極容易誘發其他疾病。
一、飲用薑茶法。
以生薑、紅糖適量煮水代茶飲，能有效地防治感冒。
二、飲食療法。
飲食有原則，中醫認爲，五味各有不同的作用，與五臟有着密切的關係，有五味歸五臟之說。四季氣候變化，對人體生理、病理變化均產生一定的影響，因此，膳食療法應因症、因人、因地、因時。
三、冷水洗臉熱水泡足法。
養成每日早晨冷水洗面、晚上熱水泡足的習慣，這有助於提高身體抗病能力，“御感冒於肌膚之外”便是這個道理。
四、體育健身法。
秋冬時節應在室外適度散步、打球、做操、練拳、習劍，這樣可提高身體禦寒能力，防止感冒的發生。
老年人脾胃虛弱者，宜食溫熱熟軟的食物。如對老年人、嬰幼兒都適宜的可防可治的小偏方：一把糯米煮成湯，七個蔥根七片姜，熬熟兌入半瓶醋，預防感冒保健康。
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