胃炎患者要學會5條生活原則
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胃炎患者要學會5條生活原則
一、 注意飲食規律,定時定量,避免暴飲暴食,每日三餐均應爲營養均衡的膳食。
二、 避免各種刺激飲食,如烈性酒、濃咖啡、濃茶、生蒜等 。同時避免食用過硬、過軟 、過辣、過冷、過熱、過於粗糙的食物。進食要細嚼慢嚥,這樣使食物充分與唾液混合,以助消化和減少對胃的刺激。
三、食物宜營養豐富,富含多種維生素,宜少糖類和蛋白質,對酸性食物也應避免。
四、胃炎患者應戒菸。吸菸影響胃粘膜 的血液供應及影響胃粘 細胞的修復與再生,並可引起膽汁反流入胃,致使胃炎加重。
五、胃痛時,儘量把腰帶鬆開,平時也儘量穿舒適寬鬆的衣服,以避免腹部受壓。晚上經常出現胃酸逆流的患者,最好採用右側在上,左側在下的睡姿,同時把頭部墊高,即可避免胃酸逆流。經常胃痛的人不要在激烈運動前或後馬上進食,以防胃部負荷過重,誘發胃炎,實在忙着上運動場時,寧可餓肚子,也不要飽食。
胃炎的誘因是什麼
1、長期精神緊張,生活不規律。
2、環境變化:人若不能在短時間內適應,就可引起支配胃的神經功能紊亂,便胃液分泌和胃的運動不協調,產生胃炎。
3、膽汁反流:膽汁中含有的膽鹽可破壞胃粘膜屏障,使胃液中的氫離子反彌散進入胃粘膜而引起炎症。
4、其它臟器病變的影響:如慢性腎炎、尿毒症、潰瘍性結腸炎、貧血、慢性心衰等均可引起慢性胃炎。
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