保護眼睛等於保護肝臟
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“爲什麼我眼睛乾澀去看醫生,醫生卻說是‘肝不好’,叫我好好護養肝呢?難道眼睛和肝有什麼關係?”
其實,到了秋天,因爲氣候乾燥,我們往往感覺到眼睛乾澀,一般來說,這是因爲乾燥的環境裏,水分蒸發得比較快,人體內的水分也同樣容易消耗。所以,人們在秋天容易感覺到嘴巴幹、嘴脣緊繃、眼睛乾澀。
黃主任說,很多人只注意到氣候對眼睛的影響,其實,肝對眼睛的影響也很大。中醫裏有一句話就是說肝和眼睛的關係,叫“肝開竅於目”。肝藏血是我們昨天說過的肝的功能之一,它提供的血液和陰津就是滋養眼睛的,可以說,肝是明目的源泉。如果肝不好的時候,受到抑制,分泌的血液和陰津減少,自然使眼睛得不到滋養,感覺到乾澀。
“而且秋天本來眼睛就容易幹,少了肝提供的滋潤,眼睛就更容易乾澀了。”黃主任說補肝養目是解決眼乾的一種方法。昨天我們給大家介紹的桑葚枸杞粥的效果就是補肝滋腎,益血明目。建議經常用眼的朋友多吃點,達到護肝養目的效果。除了桑葚枸杞粥,黃主任還給大家推薦另一種養肝的粥,用菠菜和豬肝做材料熬粥,這種粥口味清淡,養肝的效果也很好。
黃主任還提醒大家,“久視也會傷肝。”肝通目,用眼過度也會對肝造成傷害。如果你經常對着電腦,常常會覺得看不清東西,這時候最好考慮一下,在保護眼睛的同時也保護一下肝。
中醫理論:肝開竅於目
目的視覺功能主要依賴肝之陰血的濡養;肝的經脈又上聯目系。因此,肝的功能正常與否常常在目上反映出來。例如:肝血不足可出現視物模糊、夜盲;肝陰虧損,則兩目乾澀、視力減退;肝火上炎,則目赤腫痛。
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