腎炎的非藥物療法
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氣功療法
宜行閉氣入靜功。行功要領:夜間4時起牀,喝溫開水300毫升,排尿。然後到室外開闊的地方,面南而立,雙手半握拳,拳心向內,全身放鬆,排除雜念,做到視而不見,聽而不聞。
逆式呼吸,用鼻吸氣,吸氣時收腹擴胸,提肛門,提外腎,舌尖輕抵上齶,用意念引氣至百會穴。吸完氣後,閉氣,閉氣結束,舌尖緩慢放下,把口中津液分三次嚥下,並用意念送至丹田。
這時全身放鬆、口鼻同時呼氣,微微鼓腹,意守丹田。如此反覆練7遍爲一段。休息片刻,如上法再練一段。每天練1~2小時。練功時不能硬吸猛呼,閉氣時間也不宜過長。
推拿調養法
取俯臥位,以捏法在膀胱經和督脈循行線上施行手法,每一手法由3遍增至5遍,多用輕緩的補法。也可做搓腰動作,用兩掌根緊按腰部,用力上下擦搓,交替左右搓擦,動作要快而有勁,使局部發熱。還可在腎俞、氣海俞、大腸俞、小腸俞、腰俞、腰眼、命門等用力按揉,以酸脹爲度。仰臥位時,在腹部氣海、關元等穴揉摩,以局部發熱爲度。
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