怎樣纔算賴牀病
本文已影響1.24W人
本文已影響1.24W人
經常性地“睡不醒”,連鬧鐘也拿你沒轍——時下年輕人“流行”的賴牀,可不能再掉以輕心了。1月9日,在上海召開的睡眠學術研討會公佈了最近睡眠障礙國際標準,首次將賴牀納入睡眠障礙中。睡眠障礙的國際分類標準:第一類是大家比較熟悉的睡眠不足,包括失眠、入睡困難、早醒和繼睡困難;第二類,也是最引人注目的是,國際上首次把“賴牀”也納入睡眠障礙中;第三類是不正確的睡眠形式,如打呼嚕、呼吸暫停、夢驚、驚跳、夢遊和莫名其妙夜醒等。
對於嚴重“缺覺”的年輕人來說,賴牀是很平常的事,不過也需要分清正常和病態兩種情況如果近三個月來,經常性出現人爲難以控制的多睡,就連鬧鐘也對你失去了作用,應及時到綜合醫院神經或心理門診尋求專科醫生的幫助,早期診斷,並接受科學規範的個性化治療。
有調查顯示,我國去年底完成的北京、上海、廣州、天津、杭州、南京6城市共2萬人樣本中,57%的人有睡眠問題,其中一半以上是由焦慮和壓力引發的。而一旦患上睡眠障礙,心血管、呼吸、消化、血液、泌尿生殖、內分泌、神經精神系統等都將受到影響,生活質量大打折扣。正常賴牀:一名成年人每天的睡眠時間應該在6到8小時之間,過少或過多都不正常,現在許多年輕人由於平時工作繁忙、睡眠不足,週末喜歡補補覺,一睡睡上“一圈”,這種“賴牀”是正常現象。
病態賴牀:如果近三個月以來發現以前的睡眠習慣有變化,出現病態性的睡眠過多,一睡下就醒不了,或是精神萎靡、情緒不高、經常疲倦,影響了正常的工作生活,這時就要警惕也許患了睡眠障礙,同時還有可能是抑鬱症的早期“信號”。
怎麼樣纔算是月經不調呢?
怎樣纔算是成功的隆鼻呢?
買老人機要選怎樣的纔算好
怎樣纔算患上“購物強迫症”
女人身材怎樣纔算完完美
新生兒黃疸 怎樣纔算要緊
這樣賴牀能緩解腰腿痛嗎
老年人怎樣心理標準纔算健康
護髮素怎樣纔算洗乾淨?
生完孩子後,月經怎樣纔算正常?
早晨不賴牀的方法 如何不賴牀
怎樣纔算是包皮過長呢
男女條件怎樣纔算是般配
梅毒治療後怎樣纔算痊癒
男性陰莖怎麼樣纔算正常?
怎樣的私處分泌物纔算正常?
早上總是賴牀也是一種病 感冒的人很容易賴牀
男性怎麼樣才能算是早泄
預防艾滋病怎樣使用安全套纔算安全
老是喜歡賴牀也是病
怎樣的孩子纔算聰明?
究竟怎樣纔算治好了梅毒
早上賴牀怎麼辦
產後月經怎樣來纔算正常
賴牀怎麼辦 早上賴牀有壞處應適時
80後的女人怎樣纔算賢惠
什麼是玻尿酸隆胸 怎樣纔算美
排卵期怎麼算才最準確 這樣計算較準確
擁有怎樣的胸部纔算完美?
怎樣跑步纔算正確注意什麼?
怎麼樣才叫備孕,怎麼樣纔算是備孕
產後例假怎樣纔算正常情況
怎樣纔算去眼袋手術成功