怎麼樣纔算是月經不調呢?
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達到什麼樣的程度纔算月經不調呢?平時應該注意些什麼?
首先要看月經規律不規律。月經來潮是有規律的,雖不一定就是28天一個週期,但只要有規律,20天到40天來一次都是正常的。
什麼樣的程度纔算月經不調呢?
如果按照月經週期,比如以前40天來一次,而現在提前或者錯後特別多,這就有問題了。還有就是月經量,有的人多有的人少,但一般4-6天就乾淨了。舉個例子,如果有人月經總是兩個月來一次,每次來3天,這一般就沒有什麼問題,但如果是斷斷續續地流血,量也不是很多,或者原來3天現在是10天了,那就有問題了。
另外,對個人週期來講,提前和錯後7天或10天以內都屬正常範圍。比如說上次是8日來的,這次是12日來的,或者是提前幾天,這些沒有什麼關係。
對於月經不規律的人來說,日常需注意的一是預防炎症,有人在月經期也過性生活,血是最好的細菌培養地,很容易感染並引發婦科疾病,導致月經不調。
另外,月經不調的人在經期應注意保暖,忌寒涼刺激,防止寒邪侵襲,注意休息、減少疲勞,加強營養,儘量控制劇烈的情緒波動,避免強烈的精神刺激,還要避免房勞過度。
最後,經期要注意飲食調理,經前和經期忌食生冷之品,以免寒凝血淤而痛經加重。月經量多者,不宜食用辛辣香燥之物,以免熱迫血行,出血更多。
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