專家教你減輕胃痛絕招
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如何減輕胃痛?專家說:大棗不僅富含很多蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P、鈣、磷、鐵和環磷酸腺苷等營養成分重要的是它還可以減輕胃痛哦!
因爲從事護理工作的緣故,所以生活很不規律,頻繁倒夜班,再加上工作緊張,壓力大,年紀輕輕的我便有很多毛病。先是休息不好,經常頭痛、失眠,接下來開始莫名其妙地胃痛,經常是一上夜班就痛,吃什麼藥都不管用,檢查也沒太大毛病,就是普通的胃炎,醫生總要我注意飲食調節,放鬆心情。其實我平常就很注意,從不亂吃東西,大夏天也很少吃冷飲,因爲一吃胃就會痛。
後來發展成只要一吃中午飯,就感覺胃脹滿,好像胃裏有一塊石頭,胃停止蠕動一樣,沒法睡午覺。我吃了好幾瓶香砂養胃丸,也沒多見效。我開始消瘦,氣色很不好,而且經常感冒。
後來一位學中醫的朋友推薦我吃大棗,說大棗富含維生素、氨基酸,能調節人體新陳代謝,增強骨髓造血功能,中醫講大棗有補氣益血、健脾胃之功效,讓我每天蒸半碗幹棗吃。我就試着吃起來,其實我並不喜歡吃棗,總覺得吃到嘴裏有股澀澀的味道,只是急病亂投醫,也顧不了那麼多了。
爲省事,我有空時就抓幾顆吃,就像吃零食一樣,全當是吃藥吧。大概吃了二十幾天吧,我發現胃很少痛了,中午吃完飯也能躺下睡一覺。再後來覺得胃口好起來,吃什麼都香。
接下來睡眠也好了,人也精神了。同事們都說我臉色也紅潤了許多,體重也慢慢在增加。嚐到了甜頭,現在,我每天都要吃幾顆大棗,爲的是讓身體更健康。
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