辦公室OL 怎麼呵護好腎?
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白領女性須注意護腎
腎病逐漸成爲女性的大敵。輕則面色灰暗,顏面失色。重則影響到正常的“性”福以及做媽媽的權利。所以,中青年女性要做的,是如何增強免疫力,把腎病阻擋在健康門外。
對腎炎的預防,具體要做到以下幾點:
防止過度勞累:工作壓力大的年輕女性要注意勞逸結合,防止過度勞累。
多吃清涼食品:在飲食上應多吃清涼食品,如金銀花、綠豆、山藥、芡實、決明子、魚湯等。
防止感冒:要注意防止受涼感冒,以免誘發或加重腎病;平時多打開窗戶通風,多喝水,把體內的毒素排掉,防止腎陰虛。
同時加強內心修養,通過多種渠道疏解生活和工作中的不快,防止情緒變化過於激烈。
狼瘡腎炎是不太好預防的,如果患病,應及時就醫。對狼瘡腎炎的患者,注意避免光照,減輕工作壓力。很多患者在妊娠後會使狼瘡腎炎加重,所以在妊娠方面更要多加註意以下幾點:
一、患者若有腎功能降低,血壓增高,則應避免妊娠。
二、應在狼瘡性腎炎緩解一年後懷孕,並盡力保持狼瘡性腎炎在孕期不活動。
三、要監測胎兒生長髮育,出現胎兒宮內窘迫時,應考慮終止妊娠;母體一旦出現高血壓,應予積極治療。出現腎病症狀後,不要病急亂投醫。許多腎病,正是由於不明確個人體質、未經專業醫生診斷,濫服、過量服用保健品,破壞人體內部平衡後引起的。
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