失眠如何測試
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請您回答下面的4道題:
1、失眠的臨牀表現爲:
A、入睡困難
B、睡眠維持障礙(睡中易醒)
C、早醒
D、睡眠時間縮短
以上4種狀態是否都對?正確答案是:對
2、睡眠是個複雜的節律性生理現象,正常人每24小時爲一個覺醒——睡眠週期,每個人的睡眠情況不盡相同,那麼,60—70歲的老年人應睡多少小時?
A、5—6小時
B、20小時
C、12—14小時
D、7—8小時
正確答案是:A
3、失眠是由哪些原因造成的?
A、環境因素
B、軀體因素
C、精神障礙因素
D、濫用藥物(興奮藥)因素
以上4種因素都可以造成失眠嗎?正確答案:是
4、有的人認爲,患了失眠症也不能用藥物治療,否則形成藥物依賴,再也無法脫離,這種說法科學嗎?
正確答案是:不科學。
因爲長期失眠對人的健康會造成危害,病人非常痛苦,會感到緊張、焦慮,表現抑鬱,常常過多地考慮如何得到充足的睡眠,以至形成惡性循環,得了睡眠恐怖症。而適當服用一些短效的催眠藥,能早日改善睡眠,防止其他的惡性症狀發生。當然,長期使用催眠藥也是不可取的,可以應有針對性地服用中藥來消除原發病因改變生活習慣,注重勞逸結合,全面增進健康,這樣纔是治療失眠的根本辦法。
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