如何治療失眠管用
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不知何時起,‘今夜失眠了,如何治失眠?’這些話已經成爲人們口頭上的常用語。俗話說,睡眠好才能精力足,可如今長期失眠卻困擾着衆多壓力族。本文就:如何治失眠管用?老是失眠怎麼解決?等問題,爲大家獻策支招,以幫助人們及早擺脫失眠的困擾。
許多人籠統地認爲,失眠就是指晚上睡不着,但實際上長期睡不着的表現也不盡相同。那麼,如何治失眠管用呢?中醫在臨牀上將其分爲以下幾種失眠類型進行治療。
脾胃失和型。夜間睡不安穩,時睡時醒,多夢,同時感到口膩口淡,厭食,胃脘不適,大便不成形等症。治療原則主要是和胃健脾安神。
心肝火旺型。這類人常常徹夜不眠,兼見頭脹,目赤,口乾苦,心煩易急躁,大便乾結,小便紅赤等症。治療原則主要是清熱瀉火安神。
肝鬱氣滯型。臨牀症狀表現爲入睡困難,夜晚臥牀,思慮萬千,轉側難眠,日間精神抑鬱,善太息,胸脅脹痛,痛無定處,脘悶腹脹,噯氣頻作等症。此類人在治療上主要是疏肝解鬱安神,還要注意調養精神,消除顧慮以及緊張情緒。
營血蘊熱型。這類人主要表現爲早醒,醒後再迷迷糊糊至天亮,兼見咽乾少津,五心煩熱,面頰有痤瘡盜汗,或伴有手足震顫,肌肉跳動,口角抖動等症。治療原則主要是清營涼血寧神。可以按摩內關、神門、四神聰、後溪等穴位。
營氣不足型。這類人常常睡眠不安,通宵似睡非睡,常有噩夢,白天精神不振,頭暈目糊,健忘,注意力不集中,可伴心慌,乏力等症。在治療上,主要以益精養血安神爲主,常用中草藥有珍珠母、百合、酸棗仁等,也可以服用安神定志丸、刺五加片、參鬆養心膠囊等中成藥,飲食上多吃一些補血的東西,如大棗、阿膠等。
如何治失眠管用?以上主要介紹了中醫治療失眠的方法。總之,失眠的治療要根據患者的具體病情,除了可選用中藥、西藥、以及食療等治療方式外,還要遵循自然界的晝夜節律和機體自身的睡眠規律,保持科學的生活作息方式等。
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