寶寶不愛睡覺應該怎麼辦
本文已影響1.24W人
本文已影響1.24W人
關於寶寶怎樣有好的睡眠我們進一步進行了研究,我們找來今天的主角方方來進行睡眠狀況大偵破。
方方長得慢。到底是什麼原因造成的呢?醫生像一個細心的偵探,在調查了遺傳、營養等方面的因素之後。又有針對性地對方方的睡眠狀況做了專門的調查瞭解。沒想到,這一調查,還真發現不少問題。
偵破1:睡前加餐
方方媽看到自己的孩子長得過於瘦小,而且經常食慾不振,心裏非常着急,總是要想方設法多讓方方吃點東西。有一次聽別人說,睡覺前給孩子加一頓飯,就能使孩子長得胖,長得高。於是方方媽立刻仿效此法,爲給方方增加營養,特意安排在晚上睡覺前給他加一頓小餐。
偵破2:與父母同睡
方方從小就被父母嬌寵,真的是捧在手上怕摔了,含在嘴裏怕化了。由於怕幼小的方方在夜間蹬了被子,也爲了在夜晚能隨時照顧小寶寶,夫婦倆一直把路路安排在父母中間睡覺,有時實在愛不夠了,甚至還要跟爸爸或媽媽睡在一個被窩裏。
偵破3:開燈入夢鄉
自從有了方方,方方家就經常在夜裏開着燈睡覺。最初是因爲方方小,要經常起來給方方餵奶、換尿布等等,開着燈更方便;後來方方大了,他不讓父母關燈,以至於把這作爲條件,睡覺前跟父母討價還價。所以,這種習慣一直延續到現在。
偵破4:小小“夜貓子”
方方每天晚上者要玩到很晚,不是跟大人搶電視機遙控器,就是拉着父母跟他—起做遊戲,實在沒人陪他,就寧可自己在—邊玩玩具,也不願意早點兒上牀睡覺。由於方方是個頑皮的孩子,白天玩起來十分投入,到了晚上,仍然蹦蹦跳跳地玩上沒完沒了,所以,一直到睡覺前,方方的大腦還都處在十分興奮的狀態。
鄰居佐證:方方到很晚還在屋內來回跑動玩耍,別說樓下,連隔壁鄰居都能聽得很清楚。
偵破5:白天不睡覺
方方從小就是個睡眠“很少”的孩子。他不光晚上不願意睡,而且中午也不願意睡午覺。讓方方中午睡覺也很困難。只要方方在家,方方媽從中午12點開始哄路路入睡,一直可以哄到1點半還沒睡着。而且稍有干擾,方方就又立刻溜下牀玩起來。最後,方方媽只好放棄讓路路睡午覺。
幼兒園老師反映:由於方方在家已經養成了不睡午覺的習慣,所以在幼兒園也經常不睡午覺。對此。老師也很頭痛。
醫生說,以上這些問題看似很小,實際上卻是嚴重影響了方方的睡眠,更影響到方方成長的大問題。
延伸閱讀:6妙招訓練寶寶優質睡眠
1.讓臥室成爲最佳睡眠環境
不要把臥室或嬰兒牀當成遊戲場所,日後也不能當成處罰寶寶,甚至關禁閉的場所,這樣寶寶才能對於睡牀有正確的功能認識,才能瞭解到處在這個環境中時就應該睡覺了。
2.佈置舒適的睡眠環境
媽媽要事先爲寶寶佈置既舒適又溫馨的嬰兒牀或睡房,並在寶寶入睡前及睡眠中隨時瞭解寶寶的睡眠環境是否舒適、安全。
3.養成正常的睡眠週期
睡眠週期習慣的養成,需要從小開始才能達到較佳的效果。通常在寶寶滿6周大後,睡眠週期模式就會比較規律,此時正是媽媽訓練寶寶養成良好睡眠週期的好時機。
4.建立睡前習慣活動
媽媽除了要幫助寶寶建立正常的睡眠週期外,在寶寶就寢前,可以通過一些“儀式”來幫助他入睡,如唱兒歌(可固定歌曲)、說故事、道晚安等等。過一段時間之後,只要媽媽開始唱歌或說故事,寶寶就會知道“睡覺的時間到了!”
5.睡眠中可聽到媽媽的聲音
不要在寶寶睡着後長時間地離開,寶寶醒來後如果見不到媽媽會情緒不安的。如果能讓寶寶聽見媽媽的聲音,讓他清楚地知道媽媽就在附近,他會睡得更踏實。另外,對於寶寶醒着時的情緒反應,媽媽一定要有所迴應,讓寶寶知道媽媽是可信任的,建立起他的安全感。
6.給寶寶一個安心小物
選擇一個睡眠使用的安心物品,讓寶寶在睡眠中途醒來時,不需要你的幫忙也能再次入睡。安心物可以給予寶寶安全感,也能幫助他學習在不同的地點睡覺。不過,記得不要讓他整天帶着,這樣他就不會把它當作要睡覺的信息。選擇的安心物最好排除奶嘴,應該是安全的、不會引發過敏的物品,如小被子、小枕頭、非絨毛玩偶等。
醫生叮嚀
讓寶寶習慣安心物的小技巧
試着把安心物(比如小熊玩偶)放在寶寶身上幾小時,並對他說:“哇!小熊好愛你哦!”讓他慢慢熟悉並接受它,然後把安心物放在寶寶的身邊,讓他轉身就能依偎着它。
Tips 建立睡前習慣的小方法
(1)及時解決足以影響寶寶情緒的生理問題,如脹氣、腸絞痛、胃食道返流、尿布疹等。
(2)幫助寶寶養成固定的作息時間,解決其短時間的喝奶需求。
(3)逐步養成寶寶的睡前習慣,例如,在寶寶準備入睡的前30分鐘或1小時內,試着建立洗澡→喝奶→刷牙→說睡前故事→道晚安→關燈的習慣。
(4)睡前習慣的內容可由你自己決定,可長可短,不論如何,每次把寶寶放在牀上睡覺前,都要給予同樣的習慣。此外,如果進行睡前規矩時,寶寶已經快睡着了,可以縮短每個步驟的時間,但最好不要有遺漏。
寶寶打嗝一直都不停 應該怎麼辦
寶寶晚上睡覺老翻身怎麼辦
寶寶日夜顛倒 寶寶睡覺日夜顛倒怎麼辦
寶寶白天睡覺 晚上吵鬧怎麼辦
天冷寶寶睡覺該不該穿不穿襪子呢
寶寶睡尿牀該怎麼辦 寶寶尿牀的措施
寶寶睡覺不安穩 怎麼讓寶寶睡得踏實
新生寶寶睡覺不安穩 媽媽該如何應對
寶寶晚上不睡覺怎麼辦 這些事情要注意
寶寶不午睡怎麼辦
寶寶睡眠不好怎麼辦?
小寶寶睡覺打鼾 家長該如何應對
寶寶睡覺愛踢被子怎麼辦 破解方法介紹
寶寶晚上睡覺一直哭怎麼辦
寶寶睡覺病理性出汗怎麼辦
寶寶不睡覺怎麼辦?寶寶不睡覺怎麼回事?
寶寶晚上睡覺愛出汗怎麼回事
寶寶愛吃手該怎麼辦?
寶寶秋季睡覺老是咳嗽怎麼護理
寶寶睡覺流口水是怎麼回事?寶寶睡覺流口水怎麼辦?
寶寶晚上不睡覺怎麼回事 如何讓寶寶晚上睡好覺
人工餵養寶寶 不愛喝水該怎麼辦
寶寶晚上睡覺出汗怎麼辦 6個方法可應對
寶寶積食拉稀應該怎麼辦?
寶寶不愛戴口罩怎麼辦 家長該怎麼做
寶寶不愛睡午覺怎麼辦 寶寶不午睡家長不要強迫
寶寶睡覺打鼾正常嗎 寶寶打鼾要怎麼辦
寶寶感冒咳嗽應該怎麼辦
寶寶晚上不睡覺怎麼辦 明確原因很重要
寶寶睡覺盜汗如何調理 該怎麼做
寶寶夏天睡覺熱怎麼辦 寶寶夏天睡覺熱應該怎麼辦
寶寶不好睡覺怎麼辦 動動手指就OK
寶寶睡眠不好怎麼辦