寶寶睡不好怎麼辦 這樣做可以讓寶寶睡個好覺
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新生兒睡覺不踏實是指,嬰兒在睡覺的時候總是出現哼唧哼唧使勁、眉頭緊皺、臉上表情難受、身體不停扭動、哭鬧不止、不想睡覺、睡覺容易醒、氣色差等症狀。那麼,要如何讓寶寶踏踏實實的睡覺呢?下面,小編就來跟大家分享下讓寶寶踏實睡覺的方法,希望可以幫助到大家。
如何讓寶寶踏實睡覺
1.養成規律的睡眠時間
在寶寶還小的時候,爸媽可以在規定的時間讓寶寶睡覺,養成一定的作息規律,到時就睡覺。最好是晚上按時睡覺,早上按時醒來,即便最早期寶寶夜裏會醒來幾次。
2.養成午睡習慣
在中午吃過奶後選擇一個時間段,哄寶寶睡覺,到時間再叫醒他們,使得往後寶寶也在這個時間自動睡覺。
3.控制室內光線和聲音
寶寶對於光線和聲音都有敏感的反應,爸爸媽媽應該給寶寶一個安靜柔和的睡覺壞境,使得他們區分出睡着和睡醒的不同。
4.遵循每天的睡覺程序
每天睡覺得有個程序,吃飽後就會想睡覺,媽媽幫寶寶洗漱,然後哄寶寶上牀睡覺,這個過程也可以幫助寶寶養成規律的睡眠。
5.營造舒適的牀上環境
給寶寶準備一個他們自己喜歡的小牀,上面有他們喜歡的枕被,就像媽媽熟悉的懷抱一樣,可以讓寶寶安心入睡。
如何預防新生兒睡覺不踏實
1.寶寶在睡覺前哄的時間不要過長,有睡意時就把他們放在牀上,哄一會兒蓋好被子離開,讓他們獨自睡覺,千萬不要一直抱着哄他們睡覺。
2.白天的時候,爸爸媽媽要和寶寶多多玩耍,給他們充分的關愛和呵護,讓寶寶感受到父母的愛意,這樣晚上也不至於安全感太差。
3.平時多帶寶寶出去逛逛,接觸新的環境和呼吸新鮮空氣,讓寶寶對這個世界產生濃厚的興趣,消耗一些多餘的精力。
4.平時要正確護理寶寶,不能讓寶寶吃的太飽或者吃的太少,衣物要隨着季節變化不斷增減;寶寶尿溼時要及時更換尿不溼,讓寶寶保持乾爽舒適,營造一個舒適的睡眠環境。
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