產後坐月子要杜絕哪些食物
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產後的飲食調養對產婦很重要,關係產婦的身體健康恢復,同樣關係着新生寶寶的健康。
小編總結了以下有關坐月子堅決不能碰的三類食物的知識,願給朋友們帶來幫助。
1、產婦不要吃巧克力
產婦整天在嘴裏嚼着巧克力,會影響食慾,使身體發胖,而必需的營養素卻缺乏,這當然會影響產婦的身體健康。所以產婦最好不要吃巧克力。
產後媽媽們如果食了過多的巧克力,那麼對於哺乳期的新生兒的發育會產生不良的影響的,這主要是因爲巧克力中所含有的可可鹼,是會滲入到母乳並在嬰兒體內蓄積,能損傷神經系統和心臟,並使肌肉鬆弛,排尿量增加,結果會使嬰兒消化不良、哭鬧不停、睡眠不穩。
2、忌食過鹹食物
因鹹食中含鹽較多,可引起產婦體內水鈉瀦留,易造成浮腫,並易誘發高血壓。但也不可忌鹽,因產後尿多、汗多,排出鹽分也增多,需要補充一定量的鹽。
3、其他應節制的食物
蔥、姜、辣椒等辣物,一次不能過量;冷凍食品過量容易引起下痢,曬乾的食品和多纖維蔬菜,過量時不容易消化,濃茶、濃咖啡、紅茶、酒精等飲料,如醬菜、醃菜等鹹品含鹽豐富的食品。都應該節制進食。
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