3歲兒童營養食譜大全
本文已影響1.49W人
本文已影響1.49W人
3歲兒童營養食譜1:香菜蛋花湯
原料:
香菜5O克、雞蛋五個、醬油、香油、精鹽少許
製作:鍋內加水,煮開後淋入雞蛋液,撒上香菜末,加入醬油、香油、精鹽即可。
3歲兒童營養食譜2:冬瓜魚圓
原料:
冬瓜5OO克、鮮魚肉30O克、雞湯3OO毫升、精鹽6克、蛋清適量;白胡椒粉、料酒、澱粉少許;蔥花、差未、蒜末各5克
製作:
魚肉加入精鹽、白胡椒粉、薑末、蛋清、澱粉、料酒,朝一個方向拌勻後製成魚圓,倒入餘火雞湯中;冬瓜切丁,倒入魚圓雞湯中煮熟,再撒上蔥花、蒜末即可。
3歲兒童營養食譜3:燴炒蔬菜
原料:
番茄、洋蔥、青椒、橄欖油
製作:
番茄用熱水燙過,去皮籽,切成1釐米的小方塊;洋蔥大略切碎;青椒去籽,切1釐米的正方形;茄子削皮、小黃瓜去種籽,分別切成1釐米的小方塊。橄欖油倒入鍋中燒熱,先炒蔬菜的部分,再加一點點水,開小火慢燉;中途加入番茄,待蔬菜煮軟後,加鹽調味即可。#p#副標題#e#
3歲兒童營養食譜4:炒五仁
原料:
腰果10克、清蝦仁10克、橄欖仁10克、松仁10克、桃仁10克、洋蔥10克、青辣椒10克、蔥、姜、蒜各10克
製作:
蝦仁醃製;洋蔥、青辣椒各切丁;腰果、橄欖仁、松仁、桃仁入鍋炸酥;將明蝦仁入4分熱的油中滑熟,鍋留底油放入蔥、姜、蒜、洋蔥、青辣椒炒香後,放入蝦仁調味;然後放入腰果、松仁、核桃仁、橄欖仁翻炒幾下即可。
3歲兒童營養食譜5:花之戀布丁
原料:
芒果肉約150克、開水50克、鮮奶50克、細砂糖30克、吉利丁15克
製作:
芒果肉加水用攪拌機打碎,加入鮮奶拌勻,然後加砂糖用小火加熱,至糖融解。吉利丁用水泡軟,讓其吸足水份體積發大,再隔水加熱至融化,倒入芒果奶漿中至完全攪勻 。最後將布丁液倒入模具中,放入冰箱雪1-2小時,定型後扣出上盤裝飾即可。
兒童一日三餐營養食譜
3歲寶寶一天營養食譜
產後吃什麼 產後第3周營養食譜大全
兒童營養早餐食譜大全 營養兒童早餐食譜
冬季兒童一週營養食譜
魚蝦營養豐富 13歲寶寶魚蝦食譜大全
懷孕營養餐怎麼做 懷孕營養食譜大全
孕期食譜大全 孕7月三大營養食譜
孕10月營養食譜大全
全球1/3人營養不良 兒童營養不良危害大
兒童營養食譜大全 無激素幫助增高又營養
孕6月營養食譜大全
孕5月營養食譜大全
筍食譜大全 筍菜譜大全
6歲兒童營養餐:9種兒童營養食譜給孩子足夠營養
23歲幼兒營養食譜推薦
秋季兒童養生吃什麼 秋季養生食譜大全
3歲寶寶補鐵食譜大全
冬季兒童營養食譜 五彩麥片粥
營養推薦 3歲寶寶的食譜
孕9月營養食譜大全
幼兒冬季營養3食譜
寶寶營養食譜 兩歲寶寶營養食譜推薦
3歲寶寶補鈣食譜大全
兒童早餐吃什麼好?3款營養早餐食譜推薦
消暑美食 夏季兒童營養食譜
孕8月營養食譜大全
營養美味兩不誤 3款幼兒營養食譜推薦
適合3歲寶寶的營養食譜
3歲寶寶營養食譜分享
推薦4款兒童營養食譜
兒童營養健腦食譜推薦
孕中期營養食譜大全