5個月的寶寶吃什麼輔食好
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4-5的嬰兒,從母親體內得到的鐵已逐漸消耗掉,因此可加些富含鐵質的食物,如蛋黃、魚泥、雞鴨血等,調入乳兒糕或米糊中,也可添加菜泥、胡蘿蔔泥、土豆泥等,以豐富營養。還可把水果汁改爲水果泥。 以下是小編推薦的幾款適合5個月寶寶吃的輔食食譜,有需要的媽媽可以參考下。
蘋果胡蘿蔔泥
原料:胡蘿蔔1根,蘋果半個。
做法:1.將胡蘿蔔、蘋果削皮洗淨後切成丁,放入鍋內加適量清水煮,約10分鐘可煮爛。
2.用小勺將胡蘿蔔、蘋果壓爛,攪拌成泥即可。
功效:此款菜譜適合5個月以上的寶寶。胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素,可促進上皮組織生長,增強視網膜的感光力,是寶寶必不可少的營養素。
紅薯粥
原料:大米一大匙,紅薯1/2。
做法:1.將新鮮紅薯洗淨,連皮切成小塊。
2.大米淘洗乾淨,用冷水浸泡半個小時。
3.將紅薯塊和大米一同放入鍋內,加入適量冷水煮至粥稠、粥爛,晾涼即可。
功效:適合五個月以上的寶寶。紅薯味道甜美,營養豐富,性質溫和,易於消化,適合腸胃功能還能嬌弱的寶寶。大米米糠層的粗纖維分子,有助於胃腸蠕動,對治療寶寶便祕的效果很好。
魚泥
原料:淨魚肉50克,白糖少許
做法:1.將收拾乾淨的魚放入開水中,煮後剝去魚皮,除去魚刺把魚肉研碎,然後用乾淨的布包起來,擠去水分。
3.將魚肉放入鍋內,加入白糖攪勻,再加入100克開水,直至魚肉煮軟即可。
功效:適合5個月以上的寶寶。魚泥軟爛味鮮,富含蛋白質、不飽和脂肪酸和維生素鹽。寶寶常吃能促進發育,強身健體。
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