母乳也有顏色變化 寶寶還能吃嗎
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哺乳期乳汁顏色變化
淡色母乳
寶寶是混合餵養的,但自己的奶水顏色很淡,只比開水濃點,不知道寶寶吃了是否有營養?
奶水看着很淡其實還是有營養的,只是含脂肪少的原因。剛開始流出的奶(通常稱前奶,含礦物質、維生素等不可缺少的營養)含脂肪少,大都是清淡的,到最後流出的奶(通常稱後奶)含脂肪多,是白色的,許多母乳餵養的寶寶吃不到後奶,攝取的脂肪少,大都偏瘦,所以每次餵奶時應讓寶寶多吮吸,適當延長吃奶時間,以便吃到含脂肪多的後奶。另外多吃動物油會使奶水中脂肪增多,奶水看上去就是白色的了。
黃色母乳
寶寶滿五天了,可奶水不多,用吸奶器吸出來的乳汁顏色發黃,請問這正常嗎?
孩子出生後頭幾天的母乳量較少,乳汁較稠,顏色發黃,稱爲“初乳”。初乳含有豐富的營養和抗病物質,所以千萬不要擠掉,應全部餵給孩子。爲能產生足夠的母乳,只要孩子想吃,就應該餵奶,不必定時。爲了確保嬰兒發育的需要與預防佝僂病的發生,應在出生一個月後,在哺乳的同時,在醫生指導下補充安全量的維生素A及D(或魚肝油),但應避免過量中毒。
淡綠色母乳
因患乳腺炎有一個星期沒給寶寶餵奶,現在好了,但奶水顏色有點黃,看上去有點淡淡的綠似的。是濃度高了還是低了?還能喂嗎?
有時奶水會有其他的顏色,大部分和媽媽飲食或藥物中的色素有關,寶寶的尿液也可能有相同顏色的改變。引用含有黃色及紅色素的飲料,可以使母乳變成淡紅橘色,綠色飲料、海藻、及一些天然維他命丸可能造成奶水變綠。這些顏色的改變通常都無害。
哺乳期媽媽飲食五須知
一、增加魚、禽、蛋、瘦肉及海產品的攝入。
要保證媽媽攝入充足的優質蛋白質,如果蛋白質缺乏,會影響乳汁的質與量。動物性食品如魚、禽、蛋、瘦肉等可提供豐富的優質蛋白質,媽媽每天應增加總量100g—150g的魚、禽、蛋、瘦肉。
二、適當增加奶類,多喝湯水。
媽媽要增加奶類等含鈣豐富食物的攝入,奶類含鈣量高,易於吸收利用,是鈣最好的食物來源。媽媽每天飲用牛奶500ml,則可從中得到約600mg優質鈣。奶類及其製品含豐富的鈣質,可以預防骨質疏鬆、嬰兒佝僂病。媽媽還要多喝湯水,攝入充足的微量營養素以保證乳汁的營養素含量。
三、食物烹調應清淡少油,同時要保證熱量。
月子裏臥牀休息的時間比較多,所以食物應以高蛋白低脂肪爲主,例如黑魚,鯽魚,蝦,黃鱔,鴿子,避免因脂肪攝入過多引起產後肥胖。爲了食物容易消化,在烹調方法上多采用蒸、燉、燜、煮,不採用煎、炸的方法。有的產婦爲了產後迅速恢復身材,在月子裏就開始節食,這種做法是不對的,因爲如果攝入的熱量不足,就會影響媽媽的泌乳量,寶寶的“口糧”就得不到保證,會影響寶寶的生長髮育。
四、有葷有素,粗細搭配
每種食物所含的營養成分是不同的,挑食、偏食的不良飲食習慣在月子裏都要改掉,每天的食物品種要豐富,葷菜素菜搭配着吃,經常吃些粗糧、雜糧,這對改善便祕有好處。竹筍、菠菜、莧菜中含有植物酸,會影響鈣、鐵、鋅等微量元素的吸收;麥片、麥芽、大麥茶容易使產婦回奶,在月子裏及整個哺乳期應避免食用。動物內臟含豐富鐵質,可以預防貧血;紅色肉類、貝殼類含豐富的鋅,對孩子的智力發育也有好處。這些營養成分都可以通過母乳傳遞給嬰兒,在月子裏及整個哺乳期應多吃各種有益的食物。
五、科學活動和鍛鍊,保持健康體重
哺乳期媽媽除注意合理膳食外,還應適當運動及做產後健身操,這樣可促使產後機體復原,保持健康體重。哺乳期媽媽進行一定強度的、規律性的身體活動和鍛鍊不會影響母乳餵養的效果。
99熱心醫生溫馨提示,母乳是小寶寶主要也是重要的食物,它對寶寶的成長起着至關重要的作用。所以爲了給予寶寶充足的營養,哺乳期媽媽也要注意自己飲食狀況。
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