產後母乳餵養寶寶有講究 正確餵養纔能有好處
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產後母乳餵養寶寶,對自身和寶寶都是有好處的。那麼產後進行母乳餵養該注意什麼呢?下面分享具體內容,想知道就來看看。
產後進行母乳餵養該注意什麼
1、儘早開奶
產婦需要儘早開奶,乳房溢出乳汁之後,要立馬讓寶寶吮吸初乳。寶寶記住了母乳的味道,纔會喜歡吃母乳。如果一開始就喝奶粉,到後面奶水出來之後,就不喜歡喝母乳,而喜歡喝奶粉。
再者初乳的營養價值非常高,寶寶吮吸之後可以爲身體補充營養,有助身體發育。另外,寶寶吮吸乳頭,不斷刺激乳腺,能夠起到開奶的效果。
2、促進乳汁分泌
部分女人產後沒有奶水,每次寶寶都不夠吃,如此會影響寶寶的健康發育。所以說,產後奶水不夠的話,需要多進食一些下奶的食物,促進乳房分泌乳汁。
建議產婦喝些黃花菜豬肝湯,這款湯很適合產後乳汁少,食慾不振的女人食用。做法也簡單,準備好200g的豬肝,各30g的黃花菜和花生米,6G的通草。然後將食材都沖洗乾淨,洗好之後先將通草和黃花菜放入鍋中加水煮湯。之後去掉殘渣,將花生米和切片的豬肝放入湯中燉煮熟爛,就可以直接食用了。
3、餵奶後要排空乳房
餵奶之後產婦如果發現乳汁還有很多,則需要用吸奶器將剩餘的乳汁排空,或者說直接用手將乳汁擠出來。這是因爲將乳房中乳汁排空了,才能刺激身體分泌大量的泌乳素,讓乳汁產的量越來越多。
所以說,乳汁比較多的產婦,當寶寶吃完之後,乳房還是很脹的話,千萬不要心疼乳汁,需要儘快排空。如果覺得扔掉可惜,那麼就用儲奶袋裝起來,放入冰箱裏儲存。留着以後需要外出,或者說沒有空餵奶的時候,直接將它們拿出來解凍,加熱後給寶寶飲用。
4、乳房交替餵養
選擇母乳餵養寶寶的女人們,要記住每次餵奶要兩隻乳房交替餵養。不能讓寶寶養成吮吸一側乳房的習慣,時間久了換另一側乳房餵養的時候,寶寶就會亂動,不配合好好吮吸,吸取乳汁。
再者,母乳餵養的時候,只吮吸一側乳房,很容易出現乳房不對稱的情況,影響乳房的美觀。
產後怎麼做有助促進身體恢復
1、臥牀休息
產後一定要保證充足的睡眠時間,如果睡眠太少了,不僅會讓身體感到疲憊,而且還會影響乳汁分泌。因此,女人們在帶寶寶的時候,白天的時候要讓寶寶多玩耍,少睡覺。晚上才能更塊入睡,要是寶寶白天睡多了,晚上則會變得很活躍,很晚纔會睡覺,將會影響女人們的睡眠。
2、爲身體保暖
產後身體會變得非常虛弱,而且分解代謝能力很強,非常容易出虛汗。此時氣血兩虛的狀態,是一定不能着涼的。否則寒氣會通過打開的毛孔進入身體內部,導致風寒滯留在關節和肌肉之中,導致女人們以後患上月經不調、風溼等疾病。因此,產後女人們要多穿一些,爲身體保暖。
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