胡兵戒菸戒酒欲冷凍精子 如何保證高質量精子
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據港媒報道,近日胡兵來香港出席某活動,被媒體問及感情生活時,他表示不急於結婚,只想在事業上拼搏。但因母親施加傳宗接代的壓力,他決定將冷凍精子,令母親安心。他表示明年下半年將啓動這個計劃,在這個計劃實施前,他將禁菸酒保證身體足夠健康。
如何保證高質量的精子?
一、你需要少吃這些東西
肥胖男性的生殖功能往往比正常人弱,體內過多的脂肪會抑制性激素的分泌,男性要控制脂肪的攝入量,少吃肥肉、油炸食品、燒烤、奶油製品、巧克力等高脂肪、高膽固醇的食物。辣椒、姜、青椒、洋蔥等刺激性食物也要少吃,如果經常性過多攝入這些食物容易導致精子質量下降,嚴重的會形成死精症。
二、你需要遠離精子殺手
菸草和酒精是生活中最常見的精子殺手,它們可直接殺死生殖細胞,致使精子畸變、死亡,也是死精症的原因之一。經常抽菸和過量飲酒的男性,不僅精子質量低下,而且性功能也會受到不同程度的影響,戒菸戒酒是男性備孕的前提;毒品、化學藥物、激素、輻射等毒害物質對精子的傷害比菸酒還要大,必須遠離。
三、你需要加強營養
死精症多數因爲精子質量差造成的,多數精子質量低下是由營養不良造成的,男性備孕要注重鋅、硒、蛋白質的飲食,它們是促進精子代謝最核心的營養,併爲男性生殖系統築起免疫防線,缺乏可致精子生成不足、精子活力變低、死精數量增多等精子異常,而且免疫力低下,容易受前列腺炎等男科疾病的反覆侵擾。補鋅、硒、蛋白質一般是通過口服育之緣片進行安全、科學補充。此外,鋅、硒、蛋白質多存在於瘦肉、魚肉、海產品、動物內臟等肉類食物中,不育男性可多吃!
四、你需要避免睾丸持續高溫
睾丸是男性的生精器官,它的最佳工作溫度是35℃,溫度過高會抑制其正常的生精功能,造成少精弱精、死精症等。男性在備孕期間要避免睾丸處於持續高溫狀態,不穿緊身褲、避免久坐不動、不蒸桑拿浴、少泡熱水澡、不騎自行車...廚師、冶金工業、電焊工等高溫作業者要做好日常降溫工作。
五、你需要健康生活
紊亂的生活會打破精子的代謝平衡,引起精子質量低下,繼而誘發死精症而導致男性不育症。要按時作息、規律生活,通宵達旦、日夜顛倒的生活方式不可取;堅持適量的鍛鍊,運動不僅可以促進健康精子的生成,還可增強體質,提高免疫力,保護男性生殖系統免受細菌及病原體的入侵感染。
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