每天開窗通風對人體的好處 要記得開窗通風5個時間點
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很多人對家裏面的通風總是會忽視,其實這是一個大家要養成的好習慣。身體保健工作,需要大家時時注意,不管是 生活習慣還是飲食習慣,大家都應該做好預防。大家平時應該要注意最好每天開窗通風,開窗通風可以保持室內空氣 新鮮,並且能夠避免患有呼吸道疾病的風險。下面就和大家說說開窗通風的好處。
每天開窗通風對人體有什麼好處
開窗可保持屋內空氣新鮮:
緊閉門窗的居室裏,有股特殊氣味,這是氧氣不足,會引起頭痛、心慌、疲乏、血壓升高等。打開窗戶,污濁的“居 室氣味”會順窗而出,開窗30分鐘就足夠了。
開窗可破壞致病因子的生長環境:
不通風、溼度低的住室,最利於甲型肺炎球菌等的傳播。陽光中的紫外線有消毒作用。
開窗通風可使人獲得較多的“空氣維生素”——負離子:
這有利於調節人中樞神經系統,提高*免疫力。開窗可每天短時間輪流進行,早晨是各種有害氣體排放的高峯期,所 以最好在上午 9~11時或下午2~4時開窗。
季節交替正是傳染病高發時節,因此更應注意室內通風情況。保健養生專家指出,人們不僅需要走出戶外舒展筋骨, 而且應把自己的窗戶打開。“開窗通風,百病滅蹤”,這句民間諺語,也是積極有效的防病措施。
室內空氣的清新,需要開窗纔能有,所以爲了改善大家的健康,保持家裏面的窗戶通風是一件很重要的事情。平時大 家應該多掌握一些生活的細節,才能改善自己的室內空氣。
要記得開窗通風的5個時間點:
無論平時有沒有通風習慣,爲了身體健康,在以下5個時間點,務必要開窗通風:
起牀後:起牀後,房間裏全是夜裏呼出的廢氣及漂浮的塵蟎及皮屑,一定要開窗通風。
做飯時:做飯產生油煙容易刺激呼吸系統,建議在打開抽油煙機的同時要開窗,並在做完飯後繼續通風10分鐘以上。
洗完澡:浴室溼度過大容易產生黴菌,所以洗完澡要開窗通風。
睡覺前:夜間工廠停工、路上車少,空氣質量會高一些。睡前開窗10分鐘,能改善室內空氣,增加氧氣含量,有利於睡眠。
打掃時:清潔家居時會產生大量揚塵,最好戴上口罩並開窗通風。
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