30歲女人難受孕 五種方法有助快速懷孕
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30歲女人爲什麼難受孕?
很多30歲以上的女性在進行了充分的孕前準備之後,開始了自己的妊娠計劃,但不論怎樣努力,都無法孕育出期盼中的新生命。造成了不孕的原因除了一些疾病之外,年齡本身也是重要原因之一。
在人體的卵巢組織中,出生前卵巢中卵泡數最多,胚胎20周時卵細胞多達700萬,出生後降到200萬,到青春期大約還剩40萬個,而後逐漸下降,至絕經時,實際上不再有原始卵泡。而在女性的生育期內,可正常發育並正常排卵的卵泡只有400個。因此,在女性卵泡池中只有很少一部分能最終排卵,而絕大部分卵泡均閉鎖,這是一個不可逆的逐步消耗的過程,但是卵泡細胞缺乏再生能力,因而導致女性生殖力隨着年齡增長而衰退。通常認爲, 女性生育高峯年齡爲25歲,隨後逐漸下降。 31歲以後,女性的妊娠率每年下降12%,到35歲時生育能力下降50%,36歲以後下降更加明顯,45歲時下降95%,只有萬分之一的分娩女性年齡在47歲以上。
造成大齡女性受孕困難的身體原因主要包括三個方面:
1、卵子質量隨着年齡的增長有所下降。
2、子宮內膜容受性隨着年齡的增長逐漸變差。
3、卵巢的儲備能力隨着年齡的增長逐漸下降。
五種方法有助快速懷孕
方法一:肝血順暢
中醫有“女子以肝爲先天”的說法。憂鬱惱怒,情懷不暢,就容易導致肝鬱氣滯,氣血不暢,容易出現月經不調和排卵不規律,很難懷孕。若肝氣平和,肝血充足,則容易懷孕。中醫認爲,治療婦科病的關鍵在於調肝。
你需要做的是順肝
1、保持平常心。調節人的精神和情緒,如果人的情緒好了,肝的疏導功能才能正常,纔有利於懷孕。
2、在飲食方面,注意多攝取紅棗、枸杞子、蓮子等調肝的食物。
3、逍遙丸是女性調肝的好藥,不妨吃一些。
方法二:孕前腎氣充足
中醫認爲,腎藏精而爲氣血之始,是生殖之根。意思是說,腎是人生長髮育和生殖的根本,要想懷孕,必須做到腎氣旺盛。相反,如果腎虛,就會精血不足,容易導致女性不孕。所以,準備懷孕的女性應該積極補腎,補腎能使子宮血液明顯增加,從而提高卵巢、子宮代謝能力,促進子宮生長髮育,達到助孕的目的。
你需要做的是補腎
1、根據腎虛類型對症下藥。比如,腎氣虛,表現爲腰痠腿軟、頭暈耳鳴、尿頻、精氣神不足、面色發暗,可使用益腎丸;對於多熱多火、手腳發熱、口乾舌燥、夜間盜汗、失眠的腎陰虛患者而言,六味地黃丸就是最好的選擇;而腎陽虛者容易出現畏寒、手腳冰冷、夜尿頻、腰疼如折、性慾減退和浮腫等症狀,可吃些金匱腎氣丸。
2、通過食物來補腎效果也不錯。補腎益氣,可使用人蔘、何首烏、枸杞子來煲湯,人蔘不宜多吃,以每日3克爲宜;補腎養血,可用烏雞、杜仲、冬蟲夏草煲湯;補腎強腦,可多食核桃、桂圓、杏仁、鵪鶉蛋等。
3、補腎偏方:可用淮山藥500克,茯苓250克,黑芝麻250克,研磨成粉,加水調成糊狀,加少量白糖,每天服用60克左右。
4、三餐要正常攝取,並注意攝取一些有營養的食物,如:魚、蛋、肉、奶、蔬果。在每次生理期結束之後,最好能吃些調養身體的補品,如人蔘、黃芪等。
方法三:脾胃正常
女性以血爲本,無論是月經、胎孕還是哺乳,都與血息息相關。血的生成,不但需要有食物作爲營養基礎,還必須依賴脾的吸收和運輸才能變成津血。如果脾的吸收和運輸功能失常,則人體就會缺乏營養,血就會貧乏,容易導致女性月經不調和不孕。
你需要做的是健脾
1、養成良好的生活習慣。無論平常工作多忙,也要忙中偷閒,做到勞逸適度,並改掉熬夜的習慣。管好嘴巴,既不可暴飲暴食,也不可節食減肥,一定要做到營養均衡。
2、多吃糙米。糙米富含維生素E及多種營養成分,能補養脾胃。另外,人蔘、黃芪、淮山藥、茯苓和陳皮都有健脾作用。
3、可吃些健脾的藥物,如補中養氣丸、四物湯。
方法4:子宮溫暖
“宮寒”顧名思義就是子宮寒冷,其表現爲月經推遲、月經量少而且顏色黑、有血塊、白帶量多、夜尿多。有些女性特別愛吃冷飲,或者爲貪圖涼快,將空調溫度調得過低,或者是爲了漂亮,在冬天也着裝單薄。這些習慣都易因寒冷邪氣侵襲而導致宮寒,就會損傷子宮陽氣,導致血液凝滯,影響受孕。這些女性在準備懷孕前,應先調理好子宮環境。
你需要做的是補充養分
食療1:鵪鶉1只,去內臟,切碎,備用;枸杞子15克,菟絲子15克,樸實子10克,葫蘆巴10克,將所有藥材煮好,去渣,留水後放入切碎的鵪鶉,煮爛,加鹽和姜調味。1周吃2~3次。
食療2:烏雞1只,赤豆30克,木耳15克,香菇15克,加水煮,爛熟後放少量鹽和味精調味,常用。
方法5:養分充足
飲食與生育能力密切相關。正如播秧之前要施肥,長出來的苗才健康一樣。如果營養不足的話,不僅很難懷孕,而且即使懷孕了,胎兒也可能發育不良,甚至導致胎兒委屈地流走。
你需要做的是補充養分
1、每天補充0.8毫克的葉酸更有利於胎兒的健康,可以從3個月前開始。當然,從飲食中攝取葉酸更好,可多食深綠葉蔬菜、柑橘、堅果、豆類等。
2、適當補充一些複合維生素,孕婦專用的更好,講究粗糧細糧搭配。
3、保持體內適宜的酸鹼度。子宮自身的環境是酸性的,但精子喜歡鹼性環境,可多吃含鉀、鈉多的偏鹼性食物,如各種果汁、白薯、土豆、栗子;也要多吃富含鈣、鎂的食物,如牛奶、牛肉、雞蛋、花生、核桃等。
99熱心醫生溫馨提示,女人的最佳懷孕年齡是24~29歲,你可以把做母親的年齡規劃在30歲以後,但最好別晚於35歲。因爲女性超過35歲懷孕,胎兒畸形的發生率是二十幾歲懷孕的50~200倍,出現妊娠併發症的風險也比較高。
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