孕期洗澡姿勢不對 也會讓胎兒畸形
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懷孕期,很多準媽媽都在抱怨說,挺着個大肚子,很難洗澡啊。孕婦洗澡可促進血液循環的同時,也可以防止感染。但有時候孕媽媽的洗澡姿勢不對會引起胎兒畸形,孕媽媽們可要多加註意了。
有的孕媽媽爲了安全起見選擇坐浴,這種方式小編是不主張的,因爲坐浴後髒水有可能直接進入到陰道,而懷孕期間,孕媽媽防病能力減弱,坐浴更容易引發宮頸炎、陰道炎、輸卵管炎等,或引起尿路感染。這些疾病極有可能會使孕媽媽出現畏寒、高熱、腹痛等症狀,甚至發生宮內或外陰感染而引起早產。一旦出現了這些症狀,孕媽也許就要通過藥物去治療,這樣對胎兒的發育非常不利。
打開孕期洗澡的正確姿勢
孕期準媽媽選擇站立的沐浴姿勢纔是正確的。孕媽媽的新陳代謝旺盛,身體容易出汗,因盆腔充血,陰道分泌物也增加,特別要注意皮膚、外陰清潔,預防感染。再者,洗澡可促進血液循環、消除疲勞。懷孕後,人體的汗腺和皮脂腺分泌更加旺盛,如果不定期清潔皮膚、頭髮,則有可能影響毛孔正常的排泄功能,甚至引起皮膚感染等疾病,危機母子健康。而孕期洗澡時,最應該注意的就是保護好陰道,以免細菌的侵入。
有臨牀資料顯示,高溫環境可能造成胎兒無腦或腦神經缺陷,水溫或室溫過高可能因爲缺氧導致胎兒發育不良。有的女性爲了皮膚保健,在淋浴時會冷熱水結合,這種方法對準媽媽來說很容易影響子宮和胎兒不宜採取。
同時,準媽媽洗澡的時間也不宜過長,時間最好控制在10-20分鐘左右時間裏,淋浴時間過長容易出現頭昏、眼花、乏力、胸悶等症狀。
浴室經常溼滑滑的,是家中最容易滑倒的地方,一不小心就會造成頭部、尾椎及四肢受傷、骨折,非常危險;準媽媽跌倒更是危險,可能會造成流產或早產等不幸事件,所以孕婦洗澡最重要的就是要預防跌倒。可以在家中的浴室地板鋪上防滑墊,並定期清洗,以免卡住太多污垢,並牆壁四周要設置穩固的扶手。
小編提醒:準媽媽不宜泡熱水澡,準媽媽的血液循環和常人有所不同,泡澡時如果經歷冷、熱水的過度刺激,其心腦負荷的調整往往不同於常人,容易因血液循環障礙產生休克、暈眩或虛脫。
冬季孕婦洗澡注意事項須知
孕媽應該掌握冬季洗澡的幾個要點,什麼時候洗、怎麼洗對孕媽是最安全的。
一、孕媽冬季下午洗澡最合適
一般人來說,洗澡的時間是在晚上睡覺之前。但對於孕媽來說,洗澡時間溫度相對高一點就是最好的選擇,比如下午時段,這時候浴室內外的溫度基本相同,而且白天洗澡不需要太多的照明。當然,也有很多孕媽覺得,只要有浴霸或者其他設施可以讓室內迅速增溫,但小編就不得不提醒各位準媽咪了,準媽媽在懷孕早期洗澡時室溫不宜過高,以皮膚不感到涼爲宜。
在洗澡溫度方面,水溫最好溫熱,一般來說應在38℃以下。這是因爲熱水溫度過高會影響子宮內環境,容易損害胎兒神經系統。另一方面,洗澡時水溫高,蒸氣就多,容易導致準媽媽頭暈或看不清楚,跌倒事件就容易發生。
另外,浴室要有良好的通風設備,否則溫度持續上升、蒸氣不易排出,容易使人在浴室內暈倒。
二、孕媽冬季宜淋浴
對準媽咪來說,也許泡熱水澡是一個非常享受的過程。但千萬記住,這是未懷孕之前的福利。懷孕之後,泡澡對孕媽是非常不利的:孕媽泡熱水澡,這一高溫環境容易造成胎兒無腦或腦神經缺陷。如果不注意生殖保健或者在有生殖系統疾病的情況下,還有引發宮腔感染的可能。
因此,孕媽們冬季洗澡應該選擇一般的適宜溫度的淋浴就可以了。淋浴相對於泡澡而言,可以保證孕媽不會受到污水的感染。但孕媽淋浴也需要注意三點:
1、在孕早期(懷孕12周)之前,由於孕媽肚子較小,基本不存在站立上的問題,但最好還是建議在浴室內設置扶手,以防止準媽媽滑倒。
2、當孕媽進入孕中期、孕晚期,準媽媽的肚子較大、重心不穩,站立淋浴容易發生滑倒事件,所以必須在浴室內準備有靠背的椅子,孕媽坐在上面淋浴,以免跌倒。
3、浴室內鋪墊防滑墊並定期清理,儘量減少室內的雜物,如若孕婦需要使用,則靠邊集中擺放整齊,以免絆倒孕婦。
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