孕期除定期產檢外 也要做好自我監護
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準媽媽除了定期做好產檢之外,平時在家裏也可以進行自我監護,比如自己測體重、量宮高、數胎動、聽胎心等,這些數據都可以幫助準媽媽瞭解胎兒的情況。其中的一些環節準爸爸也可以參與,這樣既可以增進夫妻感情,又可以從懷孕開始培養準爸爸與寶寶的感情。一舉多得,何樂而不爲?
測體重
每次產前檢查都要求孕婦測量體重,你知道這是爲什麼?因爲孕婦體重變化可以反映孕婦及胎兒生長髮育正常與否。
妊娠13周前體重大多無明顯改變,平均增加1 000g左右;
妊娠13周後每週體重平均增加350g;
妊娠20周後每週體重約增加500g,至足月妊娠時體重平均約增加12.5kg。
倘若,孕婦的體重增加太多或太少,甚至停止增重,常常是妊娠異常的表現,應引起高度重視。
量宮高
妊娠圖由縱座標和橫座標構成,縱座標上的刻度代表子宮底高度的cm數,橫座標上的刻度代表孕周。圖中有三條自左下走向右上的伴行曲,最下面的一條曲線是胎兒低體重曲線,中間的曲線稱爲胎兒正常體重曲線,最上面的曲線是胎兒高體重曲線。
如何在家測量宮高?
繪製妊娠圖只需準備一張妊娠圖表及一條有cm刻度的軟皮尺。每次測量前,孕婦應解去小便,使膀胱空虛,以保證測量的準確性。測量可由丈夫進行。測量時,孕婦取仰臥位,褪下褲子,暴露腹部。檢查者用軟皮尺緊貼腹壁,測量自恥骨聯合上緣中點至子宮底的長度,將所測得的cm數繪在本次孕周的縱座標上。通過每週一次的座標點的聯線,就可動態地觀察胎兒在子宮內的生長髮育情況。
宮高能看出哪些胎兒發育情況?
1、胎兒的宮高曲線呈正常體重曲線走勢,提示胎兒發育正常。
2、宮高曲線走勢接近甚至低於圖表上的低體重曲線,提示宮內胎兒生長髮育不良、體重較低。
3、胎兒的宮高曲線的走勢接近甚至超過高體重曲線,這多見於巨大兒和多胎妊娠,有時也可見於頭盆不稱、前置胎盤、羊水過多、胎兒腦積水等。
數胎動
胎動通常在妊娠18~20周開始出現,胎兒通過胎動向準媽媽問候,同時也向準媽媽報告自己在子宮內安全與否,所以,準媽媽們千萬不要小看這來自子宮內胎兒發出的信息。
妊娠7~8個月時,胎動較頻繁,到妊娠9個月後,胎動稍有減少;
一天之中,胎動次數也不相同,通常早上較少,以後逐漸增多,晚上最多,每小時可達10次左右;
正常情況下,每小時爲3~5次。將每天3次胎動計數之和乘以4,即爲12小時胎動數的總和,正常情況下應爲30~40次;
倘若,胎動計數1小時少於3次,或12小時胎動總和少於20次,這就是胎兒向準媽媽發出的SOS信號,向準媽媽報告自己在子宮內發生了缺氧險情,請求救援。這時準媽媽應立即赴醫院急診,千萬別延誤。
聽胎心
用胎心儀可以在胎兒14周或者16周的時候聽到像馬蹄聲一樣的心跳,有些醫院可能採用一般的聽診器,這樣的話,就要到17-18周才能追蹤到胎兒的心跳聲了。
用胎心儀聽胎心,每天早、晚各聽一次,每次一分鐘。若發現胎心率》160次/分,或《120次/分,或胎心音不規律時,再重複聽2分鐘,如仍未改善,提示胎兒在子宮內出現了險情,應立即去醫院急診。
自我感覺
妊娠後期,除感到容易疲勞或午後腰骶部酸脹等不適外,一般不應有其他不舒服感覺。
若發生陰道流水,常常是胎膜早破所致;
若出現陰道出血,應高度警惕前置胎盤等導致產前出血的疾病;
若出現瘙癢、黃疸等症狀,應警惕妊娠期肝內膽汁淤積症或妊娠合併肝炎等疾病;
若出現頭暈、頭痛、心慌、氣急、水腫等情況,應警惕妊娠合併貧血、心臟病或妊娠高血壓綜合徵等疾病的可能。
不論出現哪種情況,都應及時去醫院就診,因爲這些現象不但對孕婦本人,而且對胎兒的發育和安全都是至關重要的。
以上5個方面,均可幫助準媽媽進行自我監護,彌補產檢的空缺,能更好的保障胎兒的健康,也能讓準媽媽及家人更安心。準媽媽們都學會了嗎?
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