孕婦要有保護意識 這幾件事孕期不能做
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懷孕了是一件高興的事情,孕婦們必須要做好保護措施,因爲孕期很脆弱,隨便一個小意外就可能造成流產。有些女人流產了,調養一段時間可以重新懷孕,而有些女人則可能因爲這一次流產而造成終身不孕。因此,女人們請務必做好孕期保健。
孕婦有哪些事情不能做
1、大量補鈣
大量補鈣會導致血中的鈣濃度過高,從而很容易出現肌肉軟弱無力、嘔吐等不適的情況,這些情況都是對胎兒生長有害的。所以說,孕期補鈣要適可而止,進補並不能一味的追求量多,因爲進補量過多可不是好事。
2、燙染頭髮
很多女人都喜歡燙染頭髮,選擇適合自己的髮型,讓自己看起來更加好看。但是注意了,懷孕了以後則不應該燙染頭髮了,因爲大部分的美髮用品,都含有化學成分,這些化學成分很容易滲入頭皮而進入身體裏面,再跟着血液循環進入胎兒的身體,從而影響胎兒的骨骼發育,甚至還可能出現畸形發育。
所以說,孕婦千萬不要燙染頭髮,而且想要好看,並不一定要搞個性的髮型,只要保持頭髮潔淨,那也是一種美,可以說天然美,更讓人喜歡。
3、熬夜
經常熬夜的話,會導致孕婦的身體和心理受到影響,對胎兒的成長非常的不利。還有就是,隨着胎兒越來越大,子宮也會變大,逐漸會對周圍器官產生壓迫,致使下半身的迴流不通暢,很容易出現痔瘡等問題。整天熬夜的話,這些情況還可能加重。
相反,作息規律的話,能夠讓全身各大器官和系統處於平衡穩定的狀態,爲胎兒提供良好的成長環境。所以說,孕婦們一定不要熬夜,要堅持早睡的習慣。
4、穿高跟鞋
高跟鞋是女人鍾愛的,穿上它立馬精神了,但是要記住的是,孕期不要穿。因爲這種鞋子的鞋跟過高,過細,走路比較不穩,加上孕婦肚子大了平衡力差,非常容易出現摔倒的情況,對孕婦健康不利。所以說,在孕期的時候,還是穿上平底鞋或者說運動鞋比較好。
孕期如何養身體
想要保養身體的話,建議孕婦在孕期多吃些水果,因爲孕期活動少,很容易出現便祕問題,便祕長期不治療的話,很容易誘發痔瘡,爲自己帶來各種不適。而且孕期需要大量的營養,爲了確保營養充足,這個時候就可以吃些水果。其中,這幾種水果非常不錯,可以吃吃看:
1、蜜果
也就是人們常說的無花果,其含有蘋果酸、水解酶,身體補充這些營養,能夠促進消化吸收。
同時其還含有大量的纖維素、果膠,這些成分的攝入能夠幫助腸道吸附有害物質,讓腸道內的髒東西更好地排出去,從減低腸道負擔,讓腸道蠕動速度加快。
2、石榴
孕期的時候女人的情緒很容易變差,比如說脾氣變大、情緒抑鬱等等。長期情緒不穩定的話,對胎兒的健康是不利的,所以說不妨吃些石榴緩解一下。因爲石榴汁中含有能多酚化合物,具有穩定情緒的效果。
另外,石榴還含有多種有機酸,吃了以後能夠改善食慾,讓孕婦有胃口。所以說,孕早期孕吐反應嚴重的女人,建議吃些石榴,幫助改善食慾不振的情況。
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