兩款增乳補氣的坐月子湯
本文已影響5.51K人
本文已影響5.51K人
天冷了,坐月子不妨多吃點熱騰騰的煲類,這不僅讓新媽媽渾身暖和,而且用煲的烹調方式能保持食物豐盛的營養,更能促進媽媽早日復原,今天我們就一起來學習幾款適合月子期食用的煲湯的方法。
人蔘雞肉湯
原料:老母雞、人蔘10g、淮山15g、大棗15g、料酒、姜蔥、味精、鹽。
做法:
1、將雞切塊,薑切片,蔥切段
2、鍋內放入清水,雞塊、人蔘、淮山、大棗、姜蔥、料酒、鹽用旺火煮沸後改文火至雞肉煮透,加入味精,鹽調味即可。
營養貼士: 人蔘能補益元氣,填精補髓,活血調經。具有增乳、補氣的功效。適用於產後氣血虛弱所致乳汁不足的新媽媽。#p#副標題#e#
當歸生薑羊肉湯
原料: 羊肉、當歸、生薑、鹽、料酒、醬油、味精
做法:
1、把當歸洗淨,切成片。
2、把羊肉剔除筋膜,放入沸水中焯去血水,過清水洗淨,斬成小塊。
3、將煲內放入適量清水煮沸,加入當歸、羊肉塊、料酒,蓋好蓋子用文火煲3-4小時後,放鹽、味精等調味,即可食用。
營養貼士: 此煲有補氣養血,溫中暖腎的作用,適於新媽媽產後虛弱,腹痛。還可治療血虛乳少等症狀。
冬季進補 三款乳鴿湯的做法
坐月子喝什麼湯好
坐月子能喝菠菜湯的嗎
坐月子吃什麼|坐月子可以吃乳鴿嗎
坐月子被婆婆逼蓋兩牀被子 揭坐月子的誤區
坐月子能不能喝烏雞湯 坐月子喝烏雞湯好嗎
坐月子吃什麼補品
坐月子食譜:生化湯的做法
坐月子可以吃湯圓嗎
氣血兩虧吃什麼補最快 4款湯品是好選擇
坐月子可以喝四物湯的嗎
氣血兩補的湯有哪些 推薦6道湯品
坐月子補血吃什麼
二款養氣補虛促排卵湯
孕婦腎氣不足如何補 兩款安胎湯必須吃
坐月子喝的豬肝湯怎麼做
推薦6款男人補氣血的湯
坐月子補氣血吃什麼 這八款食譜有效補氣血
小寒節氣推薦兩款防寒湯
27款女人養生湯 補氣補血補腎
補氣補血的補湯 推薦一款補氣補血的補湯
坐月子催乳食譜大全
坐月子下奶湯有哪些 下奶湯食譜一覽表推薦
坐月子吃什麼|坐月子可以吃湯圓嗎
補腎益氣強筋壯骨五款滋補湯
坐月子能喝鴿子湯嗎
坐月子有講究 小滿節氣如何科學坐月子
女人吃什麼補氣血 奉上四款補氣血的湯
氣血兩虛 5種補氣血的養生湯
女性冬季必備:六款補血補氣湯
器官果蔬食補核桃補腦橘絡緩解乳腺增生
坐月子進補的食譜大全
女人喝什麼湯補氣血 喝4款養生湯補氣血