清明養生重在肝肺
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春天的第三個月,自然界的萬物都舊貌換新顏,一片欣欣向榮的景象,陽氣熾烈,陰氣遁伏,應早睡早起,以養肺氣。這時候肝臟之氣日衰,心臟之氣日盛,應益肝補腎,以順應自然界的生髮規律。三月在八卦中屬“夫”。夫是陽決陰,有決而通告的意思。人體之內的陽氣在寅時最爲旺盛。坐臥宜於面向東北方向。
肝在五行屬木,在五味爲酸,木性能制約土性,而脾在五行屬土,在五味爲甘。春天正是肝木之氣旺盛的季節,人的脾土之氣會相對受到抑制,因此,春三月宜少食酸味的食品,多食甘味的食品,以達到補養脾臟之氣的目的。
春天是陽氣初生之時,萬物萌發之際,年事較高的人,一般都有些老病,在春陽之氣的催動下,容易產生精神昏倦,舊病復發的現象。同時上一年冬季以來,圍爐烤火,吃高熱食品,致使熱能積蓄體內,到這個時候一般都要發揮出來,造成體熱頭昏、壅隔涎漱、四肢倦怠、腰腳無力等現象。
這是冬天積留下來的病症,應當細心地掌握它的變化狀態,稍有發作,不可隨便用藥,恐怕損傷臟腑,又弄出別的病來。只須用些消化和氣、涼膈化痰之類的湯劑,或服食一些性稍涼的食物,即可自然好轉。如果沒有大的症狀,一般不用吃藥。
肺俞是五臟之表,胃俞是經絡的延伸,二者都不可沒有冷熱的節度。諺語說:“避風如避箭,避色如避亂。加減逐時衣,少餐申後飯。”這是很有道理的。”
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