孕婦腰背痛怎麼辦
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爲什麼孕媽媽會腰背痛
專家回覆:
懷孕後腹部膨隆,身體重心前移,爲保持站立,走路時的重心平衡,頭、肩部就得後仰,形成挺胸凸肚狀態,引起脊柱過度前豁彎曲,原本腰背部有損傷的孕媽媽,懷孕中、器期則更容易發生腰痠背痛的現象。
這種疼痛雖是生理現象,無須治療,但需注藩休息,避免長時間站立、行走。如果孕媽媽出覯後背疼痛的症狀,當需要蹲下撿拾東西時,要儘可能地避免俯身彎腰的動作,正確姿勢應該是。先屈膝,然後落腰下蹲。此外,站立時要讓背部舒展並且挺直,穿支撐力好的鞋子。
孕期小知識:
有些孕媽媽出現右腰、右下腹部疼痛,並有尿頻尿急等尿路感染症狀,易誤診爲尿路感染或尿路結石。實際上是。卵巢靜脈綜合徵“的妊娠期併發症.應去醫院診治,切莫自以爲是擅自服“氟哌酸”等消炎藥。
個案跟蹤:
我懷孕快7個月了,從6個月開始,就老是腰背疼,彎腰部不敢,請問這是怎麼了?
個案專家解析:
懷孕中晚期,隨着你腹中胎兒月齡的增加,子宮脹大,腹肌受牽拉,薊支撐力變弱向適成嫂背部負擔增加,致便支撐刀量圍需求大於肌肉刨支撐刀量,從而引起腰背痛。
以下幾條建議,可以幫你緩解症狀:
1.孕期體重增加要控制合理。
2.孕期不宜穿着高跟鞋、搬提重物。
3.避免讓腿部血液循環不佳,應穿着彈性襪,且避免久站、久坐,不宜蹲姿。
4.避免單腳站立及行走不平路面。
5.適度運動。
6.孕期若有血壓高或是妊娠高血壓綜合徵的女性,不建議服用任何安胎藥補。
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