香瓜能不能空腹吃
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香瓜能不能空腹吃
香瓜能不能空腹吃
隨着天氣漸漸炎熱,各種水果又開始陸續上市了,比如香瓜。香瓜的營養價值很高,其含有多種礦物質、糖分、維生素、芳香物質,均含有蘋果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、維生素C等豐富營養,對感染性高燒、口渴等,都具有很好的療效,多食香瓜還能促進內分泌和造血機制,有一定的藥用價值。祖國醫學確認甜瓜具有“消暑熱,解煩渴,利小便”的顯著功效。
香瓜儘量不要空腹吃,而在飯後1到2個小時後再吃。因爲香瓜中的水分比較多,空腹吃後容易胃液稀釋,胃液稀釋以後胃酸就少了,這樣容易引起消化不良、食慾減退,還會影響胃腸的蠕動。
而且,香瓜屬涼性,性寒,特別是經過冷凍降溫的香瓜,會偏涼,腸壁比較薄的人如果空腹吃,更加直接刺激腸胃而導致不適。所以,即便是飯後吃,放在冰箱裏冷藏的香瓜也應先提前取因10分鐘左右回溫,避免對腸胃過於刺激,且吃的時候不宜過量。另外,也儘量不要在晚上睡覺前吃香瓜或其他水果,不然充盈的胃腸會使你的睡眠受到影響。
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