不能空腹吃的水果有哪些呢
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現在有許多年輕的女性朋友爲了減肥,經常會用節食只吃水果的方法以達到瘦身的目的。殊不知這樣的做法對身體健康是有很多不利影響的,因爲吃水果也講究一個飯前和飯後,有些水果如果空腹吃就會讓身體產生許多的不良反應。那麼不能空腹吃的水果都有哪些呢?我們一起來看看吧!
西紅柿:含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分,容易與胃酸發生反應,凝結成不易溶解的塊狀物。這些硬塊可將胃的出口幽門堵塞,使胃裏的壓力升高,造成急性胃擴張而使人感到胃脹痛。
柿子:最好不吃沒熟的柿子,吃過量也會有腹痛或是反胃的不適狀況發生。空腹時胃中含有大量胃酸,它易與柿子中所含的柿膠酚、膠質、果膠和可溶性收斂劑等反應生成胃柿石症,引起心口痛、噁心、嘔吐、胃擴張、胃潰瘍,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
香蕉:含有大量的鎂元素,若空腹時大量吃香蕉,會使血液中含鎂量驟然升高,造成人體血液內鎂、鈣的比例失調,對心血管產生抑制作用,不利健康。
黑棗:含有大量果膠和鞣酸,易和人體內胃酸結合,出現胃內硬塊。特別不能在睡前過多食用,患有慢性胃腸疾病的人最好不要食用。
鮮荔枝:荔枝含糖量很高,空腹食用會刺激胃黏膜,導致胃痛、胃脹。而且空腹時吃鮮荔枝過量會因體內突然滲入過量高糖分而發生“高滲性昏迷”。
上面非常詳細的爲大家介紹了五中不宜在空腹的時候吃的水果,希望能給更多想要減肥的女性朋友們起到一個參考作用。以上這幾種水果如果經常空腹食用,就會分別對我們的身體健康造成一些不同的負面影響,這些在我們吃水果的時候是需要格外注意的。
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