適量喝酒也能帶來益處 飲酒有助預防關節炎
本文已影響8.6K人
本文已影響8.6K人
抽菸,喝酒都是不良的生活習慣,但是你知道嗎?適量喝酒其實是有助於身體健康的,喝酒有哪些好處呢?你絕對想不到,適量喝酒可以預防關節炎,不少老年朋友都容易患上關節炎,但是如果老人適度飲酒,是能起到預防關節炎的作用的。而且,喝酒也能帶來其他益處,下面就來詳細解說一下。
適量喝酒的好處
預防膽結石
膽結石的主要構成成分之一就是膽固醇。葡萄酒中的抗氧化物可以提高人體(包括膽囊)裏的有益膽固醇含量,減少有害膽固醇,從而預防膽結石的產生。
降低有害膽固醇
營養學家和醫學家都曾對“法國悖論”迷惑不解:法國人明明吃那麼多高飽和脂肪的食物,但他們冠心病的概率卻那麼低。這到底是爲什麼呢?後來,研究人員發現,“法國悖論”的產生主要歸功於紅葡萄酒。紅葡萄酒是法國人日常飲食中不可缺少的角色,它可以減少有害膽固醇,預防血栓,從而降低冠心病的患病率。爲了達到這樣的效果,女人每天應該喝一杯葡萄酒(100-150毫升),而男人可以喝兩杯(200-250毫升左右)。
激發大腦智能
葡萄酒可以提高人體有益膽固醇的含量,從而讓血液更通暢地流向大腦。研究人員相信,適量飲酒或許可以擴大大腦的血管,提高血流量,抗擊與癡呆症相關的有毒蛋白質。另外,酒精可以讓腦細胞產生可控性壓力,從而幫助它們更好地處理可能導致癡呆症的強大壓力。
控制體重
實踐已經證明,長期適量飲酒(男人每天2杯,女人1杯)之後,人體可以有效地代謝酒精,不會引起體重增加。如果每週喝5-7杯酒,可以有效幫助減少吃零食和宵夜的次數,防止進食過量。比如,一杯淡味啤酒就可以讓你的腸胃產生飽足感,控制食慾,但又不會帶來過高的卡路里。
適量喝酒可預防關節炎
研究人員調查了3萬多名女性的健康資料,她們出生於1914年到1948年之間,接受了長期的跟蹤調查,其中有些人一直被跟蹤到2009年。
分析顯示,那些每個星期飲酒量在3杯以上者,與不飲酒者相比患風溼性關節炎的風險要低52%;而每週飲酒4杯以上者,與每週飲酒不到1杯者相比患風溼性關節炎的風險也要低37%。這裏對一杯酒的定義是相當於含15克酒精,對飲用紅酒、啤酒等各種情況都進行了折算,這些不同的酒類在預防關節炎方面都有相似的效果。
研究人員說,關節炎是由免疫系統錯誤地攻擊關節部位的健康組織引起,而酒精可以抑制免疫系統的這種作用,因此飲酒有助預防關節炎。
對於酒精的這種作用,近年來逐漸有研究予以揭示,比如2006年瑞典哥德堡大學研究人員在美國《國家科學院學報》上報告說,如果讓實驗鼠每日攝入少量酒精,能夠明顯降低它們患風溼性關節炎的風險;2010年,英國設菲爾德大學研究人員也在《風溼病學》雜誌上報告說,對一些關節炎患者的調查顯示,飲酒可以減輕他們的關節炎症狀。
所以說,適度飲酒對預防關節炎會有一定效果,你可以根據自己的健康狀況,來規定自己每天的飲酒量,這樣既能滿足你的口欲,還能達到預防關節炎的目的。酒不是壞東西,但要適量飲用才行哦。
喝酒時,多少度的白酒對身體好?
在喝酒的時候,尤其是喝白酒的時候酒精的度數控制在40.9度是最合適的,這樣對身體的健康也比較有利,白酒的度數越高,那麼烈性也就會比較大,容易給身體的負擔加重。
而白酒度數比較低的話,那麼功效就會有所減少,所以說40.9度的度數更適合現代人們的生活節奏,並且適當飲酒也不會給人體造成傷害。而且在喝酒的時候最好是在下午的2:00~5:00,因爲在這個時間段內,人體中的血糖含量比較的高,對於酒精的耐受程度也會更高一些,能夠減少酒精對身體的傷害。
4歲幼童一口氣喝下半斤白酒醉酒不醒 平日已有不短飲酒史
適量喝白酒的好處 適量喝白酒的益處
喝酒切記五不爲 讓春節飲酒不再傷身
長期大量飲酒,酒精性肝硬化悄悄來襲
關節炎患者能喝酒嗎?喝酒對關節炎有影響嗎?
失眠喝酒助眠好嗎 喝酒是否可以讓人睡眠質量更好
想不醉酒喝酒前可吃的食物 改善宿醉帶來的不適
酒不能亂喝 男人必知健康飲酒法則
啤酒的好處和壞處有哪些:少喝防治癌症(多喝危及生命)
蒼井空深夜喝酒 原來她也是一個酒蒙子
適度飲用葡萄酒帶來的12個健康益處
關節炎能喝酒嗎 關節炎患者的飲食禁忌
適度飲酒同樣有致癌風險 長期飲酒引發心腦血管疾病
每天喝一點酒對身體到底有無好處(適度有益但有條件)
喝酒不開車也算酒駕 這幾種碰一個 扣你12分沒商量
少量飲用葡萄酒好處多 一天喝一口健康啥都有
白葡萄酒和紅葡萄酒的區別 飲用葡萄酒的益處
楊梅酒的壞處有哪些 會傷害到牙齒胃部等(適量飲用)
酒後吃什麼好?新鮮葡萄有效預防醉酒
喝酒後關節痛 酒後有哪些保健常識
喝啤酒的好處和壞處 喝酒要注意什麼
是否喝酒臉色不改變就是酒量好 提高酒量的小祕訣
盤點男人適量喝酒的7大好處