男性補腎吃什麼 值得收藏的食譜
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隨着社會和生活的壓力不斷變大,男人越來越不自信了,不僅體現在了工作中,同樣也體現在了牀事上。那麼男人補腎吃什麼好呢?
補腎壯陽是男人永遠關心的話題,而通過食療補腎不僅效果好,還沒有副作用,今天小編就給大家推薦值得收藏的七種補腎食譜,下面一起來看看吧。
1、羊腰肉蓯蓉湯
羊腰子1對,肉蓯蓉、枸杞、巴戟、熟地各10克。上述材料洗淨後加水適量一同燉熟,加鹽調味即可食用。
2、核桃燉豬腰
豬腰1對洗淨,核桃仁、山萸肉、補骨脂各10克,洗淨後放入豬腰內,將豬腰縫好,放入鍋內蒸熟食用。
3、淮山羊肉湯
羊肉150克,山藥、核桃仁、肉蓯蓉各150克,蔥白適量,上述材料洗淨後加水適量燉湯食用。
4、五子茶
韭菜子、女貞子、五味子、覆盆子、菟絲子各適量,一同研磨成細末,每次10克沖服,每日2次。
5、枸杞何首烏燉鹿肉
鹿肉250克,枸杞子、何首烏適量,一同燉熟食用。
6、米酒燉公雞
公雞1只,去毛去內臟洗淨,斬塊後加油、鹽炒熟,加糯米酒500克,一同隔水蒸熟食用。
7、豬腰山藥湯
豬腰1對,山藥、枸杞各15克,山萸肉10克,洗淨後一同放入鍋內加水適量,燉湯食用。
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