什麼茶補肝腎呢
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隨着現在生活經濟的不斷髮展,現代人壓力越來越大,生活作息時間也越來越不規律,很容易導致腎不好。因此,對於補腎,除了食補之外,喝茶也是補腎養氣的很好的途徑,枸杞,決明子,綠茶都是很好的選擇。不過針對什麼茶補肝腎,補肝腎的茶如何搭配來喝都是有講究的,下面我就爲大家講解下什麼茶補肝腎且如何喝吧。
肉蓯蓉鮮乾片胎菊花茶
原料:肉蓯蓉鮮乾片不超過7克,加入胎菊服用。
製作方法:80攝氏度沸水沖泡,靜置5分鐘即可。
保健功效:可以養肝明目、清心補腎、健脾和胃、春暖去溼、夏暑解渴、秋日解燥、冬日清火、養顏美容、補血提神、延緩衰老,使老年人延年益壽。
步驟/方法:
1.一些花草茶也是很利於補腎的,如勿忘我,加入野菊花,在加入些許枸杞,對於肝火旺,補氣養腎有着很好的功效,另外,勿忘我是滋陰補腎的良品,還能美白皮膚,促進新陳代謝。
2.紅棗茶也是補腎的佳品,而且沖泡的方法非常簡單,取紅棗3至5顆,用剪刀剪開,然後用開水泡,可加入些許冰糖,紅棗性溫,久食有益,這款茶品具有補血益氣的功效,對於補腎也很有好的效果
3.何首烏茶龍眼茶,取何首烏少許加入龍眼肉5顆左右,用水蒸熟,然後放入茶中,還可加入切薄片的人蔘,能夠補肝養腎,靜氣安神,茶渣還能放入米飯中一起蒸煮,藥效融入飯中,效果更佳。
注意事項:
平日少吃油膩的,生冷的,辛辣的食物,多做運動,三餐定時,經常喝溫茶,如果茶冷了,建議重新沖泡,千萬不要飲隔夜茶,裏面含有對人體不利的成分,每日都需要飲新鮮茶品。
以上所講的就是茶的步驟和方法以及注意事項,如果你想每天都有良好的狀態面對工作的話,不妨就在平日生活裏多飲用一些以上的茶飲,它們不僅僅具有補腎、健脾、安神等作用,還有很好的養生功效,平時也要注意休息,儘量避免熬夜,祝您健康。
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