荷葉山楂茶減肥效果如何
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荷葉有順脾理胃的效果,山楂有去油膩、助消化的作用,因此二者在一起做的茶飲料具有一定的減肥效果,同時對調養身體、保健腸胃都有很好的作用,雖然它有一定的減肥效果,減肥是需要綜合方法來進行的,因此這種茶飲料也只是起到一定的輔助效果,還是要通過運動鍛鍊與科學飲食來進行。
另外,薏米可以幫助排除體內廢物,促進新陳代謝。用薏米入茶可清熱,對面部粉刺和粗糙晦暗的皮膚有很好的改善作用。山楂有清脂和加速排解體內廢物的功效。陳皮則可以改善消化不良,調氣健脾。
原料:幹荷葉一把(約10克)幹山楂20克(約15片)薏米10克陳皮10克冰糖隨意清水700ml
做法:
1、將幹荷葉,幹山楂,薏米和陳皮清洗一下,撈出放入鍋中。
2、鍋中倒入700ml清水,大火煮開後,轉中火繼續煮5分鐘。山楂荷葉茶
3、壺中放入冰糖,擱一個漏網,將煮好的茶水倒入壺中,攪拌至冰糖融化即可。
該茶對身體具有一定的調養效果,因此對於體重較重,身體肥胖的人士都可以適當的喝一些,能夠起到去脂和減肥的效果,尤其是在過年過節大魚大肉的時候,能夠清腸道,促消化。但是對於一些體質寒涼的人羣應該少喝,孕婦要禁服,避免出現負面影響。
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