經期前喝綠茶與飲品
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經期是女性最重要的一個過程,這是每個月的那幾天,在每個月的這幾天中女性的子宮會不斷的收縮排出經血,所以在意志方面是有很多注意事項的,如近期我們需要喝一些飲品來調理身體,促進子宮活躍和經血活躍,那麼經期前喝綠茶有什麼影響嗎?對身體的效果怎麼樣呢?
做法一
【食品用料】:
民間早就流傳有一種"五豆粥",長期食用可以養顏長壽,而且還可以促進腸蠕動改善排便,其原料配方有兩種版本:
其一:紅豆,綠豆,黃豆,黑豆,芸豆。五豆雜糧粥
五豆雜糧粥
其二:紅豆,綠豆,黃豆,黑豆,紫米。
【具體步驟】:
1、將紅豆,綠豆,黃豆,黑豆,芸豆,蓮子,糙米,薏米仁這些不容易熟的原料用清水浸泡一夜;
2、將泡好的以上原料連同洗好的其他米類一同放入電壓力鍋內,用40分鐘熬製;
3、如果使用其他鍋具,可根據情況自由調節時間,以煮爛煮粘爲準;
4、可以根據自己的喜好調整原料的種類和配比。
5、將五朵梅米伴侶和大米放在一起煮,以米飯煮熟爲準。
做法二
【材料】:黑芝麻、綠豆、蓮子、燕麥、紅棗、百合等。
【作用】:此粥促進兒童生長髮育,增強身體抵抗力,對視力也有一定保護作用。含有人體發育所需的各種維生素、氨基酸及微量元素,使兒童得到全方位的營養保健,且色澤悅目,口感芳香。
在來月經期間我們喝綠茶的話,對身體是並沒有危害的除了喝綠茶以外,我們還可以喝一些用五穀雜糧做的豆子類的食物,如黑豆,大米,小豆,綠豆應該少喝一些綠豆本身是良性的,在月經期間千萬要注意不吃一些涼性的食物。
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