豆粥的做法介紹
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粥,大家並不感到陌生。它是一種把稻米 小米或玉米等糧食煮成的稠糊的食物。粥,也是我們主要的佐餐食,尤其以早飯爲主。它能起到治消渴煩熱 利小便 止煩渴 滋養脾胃的功效。豆粥是一種統稱,那麼接下來給大家說說三豆粥的製作過程。
健康功效:黃豆:導滯、健脾、利水;綠豆:利水、清熱、消暑;大米:富含碳水化合物、富含錳。
食材用料:黃豆 綠豆 冰糖 赤豆 大米
1.材料準備:黃豆、赤豆、綠豆各一小把,大米兩小把,冰糖適量。
2.將黃豆、赤豆、綠豆淘洗乾淨,清水浸泡8小時。
3.大米淘洗乾淨,用水泡半小時。
4.把黃豆、赤豆、綠豆、大米冰糖一起放入電壓力鍋內。
5.加入適量水,接上電源選擇“粥”功能。
6.壓力鍋結束工作後,待泄壓後即可食用。
三豆粥特別營養,而且多吃豆類對身體也非常好。粥也是我們經常吃的,味道好,製作起來比較容易,它也是一種比較稠的半流質食物,老少皆宜。把它當成早餐,再配上花生 鹹蛋等,味道簡直是好極了!
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