芝士牛奶玉米粥的做法
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能夠多將食物進行變換方法的製作能夠讓我們獲取更多的新鮮感,其中芝士玉米牛奶粥就是玉米的另一種吃法,也是在西餐當中比較常見的,它比較受歡迎,玉米中的生素含量非常高,加之牛奶中含有豐富的蛋白質,經常食用能夠讓身體更加的健康,並且它吃起來口感也是比較甜的,而且製作起來非常的簡單方便,下面一起了解下芝士牛奶玉米粥的做法
芝士牛奶玉米粥的做法
做法一
1.熬好的粥盛出一些加牛奶、芝士片、玉米濃湯粉。
2.放入微波爐加熱後拌勻。
3.加少許鹽、雞精調味。
做法二
1.超市買的零售玉米粒或者袋裝的玉米,清洗乾淨放入牛奶中浸泡
2.超市買的零售玉米粒或者袋裝的玉米,清洗乾淨放入牛奶中浸泡
3.乾淨盤子底部抹上黃油 上面鋪上部分奶酪絲
4.雀巢的淡奶和煉乳,取出備用,沒有可以用牛奶代替
5.把玉米粒從牛奶中取出放到剛纔的奶酪絲上,上面灑上淡奶和煉乳
6.上面鋪上剩餘的奶酪絲和奶酪片2-3張~放入微波爐高火3分鐘~
7.取出盤子放入適量的吉士粉~~攪均勻~爲了增加厚度~
8.放入微波爐繼續高火3-5分鐘完成
玉米 玉米所含的穀氨酸較高,穀氨酸能促進腦細胞代謝,有一定的健腦功能。玉米脂肪中的維生素也比較多,對防止細胞氧化、衰老有益處,也有益於智力。相比稻米和小麥等主食,玉米中的維生素含量是稻米、小麥的5~10倍,每100克玉米能提供近300毫克的鈣,幾乎與乳製品中所含的鈣差不多。
另外,玉米脂肪中的脂肪酸主要是亞油酸、油酸等不飽和脂肪酸,這些也都是對智力發展有利的營養物質。 對於青少年來說,常吃鮮玉米對智力發展很有好處,而幼兒吃玉米不太方便,就比較適合喝玉米粥了。
能夠將食物做的非常美味營養也是一件非常幸福的事情,上面就是對芝士牛奶玉米粥的做法的介紹,通過了解之後我們平時再吃玉米的時候就能多了一些選擇,製作成芝士牛奶玉米粥還會讓小朋友有更多的吸引力
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