熱水姜泡腳的作用?
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冬季的時候在睡覺之前用熱水泡個腳,可以很好的疏通身體的經絡,改善血液的循環,既可以起到暖身的效果又可以驅寒,尤其是對於有些手腳冰冷的人來說,是非常適合的一種養生方法,但是如果在泡腳的水裏面加入一些生薑,養生的效果就會加倍哦,接下來我們就來看一下用生薑泡腳的好處以及需要注意的一些事項。
生薑泡腳的好處
1、保養腎臟
生薑泡腳改善供血不足,配合補腎食材能夠很好的起到暖腎養腎的作用。
2、減少手腳冰涼
生薑能夠驅寒,手腳冰冷主要是因爲供血不足達不到身體末端所致。生薑泡腳能夠有效地改善血液循環,緩解手腳冰冷的症狀。
3、延緩衰老
腎臟衰而人老,生薑泡腳改善氣血、保養腎臟,能夠有效延緩衰老,延年益壽。
4、改善睡眠
生薑泡腳時加入適量黑醋,能夠很好的刺激足底穴位,增強各系統的新陳代謝,從而使人體放鬆、緩解疲勞,從而改善睡眠質量。
5、治療感冒
將一塊拇指大的生薑加水煮沸或放入熱水中浸泡,待水溫合適(40度左右)給感冒病人泡腳,能夠有效地防止症狀進一步發展,阻止感冒。即使沒有感冒的人,生薑泡腳也可以起到驅寒的作用,以此來預防感冒。
6、治療風溼
生薑以其特殊的驅寒祛風功效,風溼患者每天晚上持續泡腳半小時能夠有效地減輕病症。泡腳木桶過小腿能夠更好的緩解風溼關節炎等症狀。
在用生薑泡腳之前可以先把生薑放到水裏面用大火煮開,然後再轉成小火,嗷嗷,10分鐘左右,然後再倒入泡腳的水裏面,這樣生薑的成分纔會更好的揮發出來,一般泡腳的時間才15分鐘左右,泡到身體略微地出汗是最好的,而且在泡腳的過程當中,還可以對腳底進行一些按摩。
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