腳扭傷能泡熱水的嗎?
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我們有的時候在運動過程當中,會由於一些或多或少的原因,出現一些運動損傷,腳崴了,或者骨折,當然都是比較疼痛的,在治療過程當中自己需要做一些急救措施,或者一些修復過程,但是很多人都不知道,吃了之後,能不能熱敷用熱水泡呢?今天小編就給大家來介紹一下吧!
熱敷和冷敷都是物理療法,作用卻截然不同。血得熱而活,得寒則凝。所以,在破裂的血管仍然出血的時候要冷敷,以控制傷勢發展。待出血停止以後方可熱敷,以消散傷處周圍的瘀血。
首先你應該辨別會不會骨折,如果只是腳踝疼痛但不劇烈,那麼自己還可以就醫,但是如果是疼痛劇烈並且不能走路,骨頭疼,且在扭傷的時候有聲音,腳踝腫脹,那麼就是骨折的想象,就應該到醫院就診。
在剛剛扭傷的24小時之內候應該趕快冷敷,最好是用冰袋,這樣可以減少局部的血腫現象,熱敷一般是在受傷24小時以後
受傷之後,局部的地方可以使用雲南白藥噴霧或者扶他林軟膏的藥物。這樣子可以止痛消腫。在受傷24小時以後可以改用熱敷,可以使用活血化瘀之類的藥物
在腳恢復期間對腳進行按摩,在敷藥前可以揉一下傷處,用拇指輕輕揉按傷處,揉傷的方向是從足部到小腿處,這樣子有利於止痛消腫。一般來說腳扭傷了要一週左右才能消腫,所以一定要有耐心
腳崴了之後,一定要注意休息,因爲這個時候會有一些韌帶拉傷,所以千萬不要強行的運動,最好要在家休息,不要走路,穿鞋子也要穿一些比較舒適的,選擇拖鞋或者布鞋,千萬不要穿高跟鞋,或者一些擠壓腳部的鞋子,都是不好的。
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