春運來襲 坐車卻暈車怎麼辦?
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車上暈車怎麼辦
1.食醋:乘車前喝一杯加醋的溫開水,途中也不會暈車。
2.桔皮:乘車前1小時左右,將新鮮桔皮表面朝外,向內對摺,然後對準兩鼻孔兩手指擠壓,皮中便會噴射也帶芳香味的油霧。可吸入10餘次,乘車途中也照此法隨時吸聞。
下面告訴大家7個方法可以緩解暈車
鍛鍊身體
多鍛鍊,增強體質,尤其在抗頭暈上要下工夫,如多做轉頭、原地旋轉、翻滾等運動,通過這些運動使暈車得到緩解。暈車、暈船最重要的原因是人的平衡力差以及跟內耳前庭器有關。而一些帶旋轉、翻騰項目的運動能提高這兩項能力。比如旋梯訓練和滾輪訓練,但強度較大,身體質素好,有器械條件的可以嘗試;對體力一般者,“單腿閉眼站立”比較適合他們:雙手叉腰,閉上雙眼,單腿着地;如果是兒童,可以讓他扶住大人的腿或扶着樹轉圈,每天鍛鍊一次,每次15分鐘左右,逐步增加轉動次數。堅持鍛鍊一段時間,暈車者的平衡能力以及內耳前庭器的適應能力會大大增強,如果原地轉動30到50圈之後,沒有任何不適的感覺,就已擺脫了車船眩暈,可以快快樂樂地享受旅行了。
豆腐加冰糖
暈車實在太痛苦了,讓旅行變成了一件煩心事。現在就給愛暈車的人介紹一個防暈車食療方。豆腐一塊(一定是滷水點的豆腐)、冰糖(一定要用冰糖)半斤,弄碎,攪拌到一起,分次吃下。效果:吃完後的第二天,可以坐車坐船坐飛機遠行,絕對不暈。
按摩三個穴位
據瞭解,內關穴是指手掌內側手腕處橫紋正中上約2寸的地方,這個穴位通“心”,具有調節中樞神經的功能,按壓內關穴是治暈車最常用的方法。合谷穴位於人體的手背部位,第二掌骨中點,相當於第一掌骨的末端與第二掌骨基地部連線的中點,也就是老百姓常說的“虎口”處,按壓此穴位可直接作用於胃腸,有非常好的緩解頭暈及噁心嘔吐作用。足三裏是指外膝眼下三寸處與脛骨前脊外一寸點的交叉部位。按壓時須根據個人的耐受程度,按壓上述穴位1~5分鐘,當自己感覺到有酸脹感時就可停止。
當發生暈車時,可用大拇指掐在內關穴。無藥之時,雙目注視遠處,儘量少看近處物體,尤其在下坡時注意抓緊扶手,減緩慣性對內臟的衝擊,密封較嚴的汽車或汽油味偏大的車廂要注意通風,這樣有助於預防暈車現象發生,如稍感不適,應立即選擇靠車前方合適位子睡覺,睡覺往往是最好最省錢有效的防暈車方法。
每天堅持坐兩次公交車
每天堅持坐兩次公交車,半年之後暈車症狀就會明顯減輕,甚至不暈車了。有網友分享防止暈車的小竅門,“我開始坐公交車的時候,每當感覺自己要吐了就下車,然後走到單位,後來要吐了也強忍着坐,就這樣硬是天天坐,然後時間長了暈車這個毛病就減輕了很多,現在基本上不暈車了。”
保持充足睡眠
防止暈車,保持充足的睡眠很重要。有暈車毛病的人在坐車的前一天晚上一定要保持充足的睡眠,如果睡眠不足導致的暈車症狀,當出現暈車時宜閉目仰臥,坐位時頭部緊靠在固定椅背或物體上,避免較大幅度的搖擺,重要會舒服一些。
坐姿
暈車者可在上車前將腰帶束緊,防止內臟在體內過分晃動,上車後雙目注視遠處,儘量少看近處物體,尤其在下坡時注意抓緊拊手,減緩慣性對內臟的衝擊,密封較嚴的汽車或汽油味偏大的車廂要注意通風,這樣有助於預防暈車現象發生,如稍感不適,應立即選擇靠車前方合適位子睡覺。在汽車踩油門、剎車、旋轉時深吸氣能減輕症狀。
保持好心情
暈車在很大程度上和心情有關,心情不好時特別容易暈車。建議暈車的人最好坐那種能開窗戶的長途客車或轎車,一旦出現暈車症狀,就打開窗戶通通風,這樣會好很多。
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