經期要減少皮膚病的發生應多吃什麼
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不少年輕的女性抱怨,在經期到來之前或行經期間,臉上總會出現一些小痘痘,頭髮更易出油乾燥,讓人不勝煩擾。實則據臨牀資料顯示,70%的年輕女性在即將行經時都會出現面部痤瘡,頭髮油膩乾燥也不在少數,甚至有的會在眼周出現色斑。 這些情況多在經期前發生,與行經相欄的月經疹通常發生在月經來潮1-3天內發生,在月經結束時會消退或症狀減輕,皮疹可有水泡、紅斑、溼疹及蕁麻診等情況。
研究表明,婦女這種週期性發生或加重的、與月經相關的皮膚病與經前黃體酮的波動有關係,目前多稱爲“自身免疫性黃體酮皮炎”,皮膚症狀多在行經後消失或減輕。我們都知道飲食習慣對月經期的保健非常關鍵。因此經期飲食要注意避免刺激黃體酮波動太大。
如果病情比較嚴重可以吃一些藥物,特效藥是皮質類固醇,能較快減輕症狀和控制皮炎復發,但必須在醫生指導下進行,不可自行服用。對西藥有顧慮的不妨試一下中醫治療,吃一些活血調經的藥物或藥膳,都有不錯的效果。對於情況嚴重且頑固的,必須綜合治療,否則痤瘡等易留下痕跡在臉上。爲預防或減少經前皮膚病的發生,女性在行經之前和期間都要注意飲食習慣,不吃或少吃辛辣刺激性食品,忌食油炸類、加工類食品,同時要保持好的心情,生活作息規律,睡眠充足,戒菸戒酒。
女人的月經期是人體的脆弱的時期,稍不注意,就會跟你“鬧情緒”,千萬不要和它對着生氣,也不要焦躁,理順調和纔是上上之策。
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