皮膚乾燥應該吃什麼好呢?
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秋天到了,很多人都會有一些皮膚乾燥的情況出現,尤其是到換季的時候,冬天也是一樣的,天氣越冷,空氣中的水分子就會越少,尤其是風沙比較大的時候,皮膚就會變得比較乾燥,甚至會有一些乾裂的情,這種情況應該要如何緩解呢?今天我們就隨着小編來了解一下吧!
一、海蔘沙蔘燉瘦肉。食材:30克新鮮海蔘、15克沙蔘、100克瘦肉、適量姜。方法:首先先將海蔘放在水中浸泡,待浸發之後再將其洗淨切好,然後將沙蔘、瘦肉、姜同樣洗好切好,接着將所有的材料都放在燉盅裏,加300毫升的清水隔水燉煮,武火燉2小時即可。
功效:海蔘的性溫,味道甘鹹,有着補腎益精、潤燥、養血止血、消炎的作用,沙蔘性微寒,味道甘,可以養陰潤肺,益胃生津。適宜人羣:秋季冬季肌膚乾燥的人,另,有神經衰弱、失眠多夢、晚上睡不好的人也適合食用。不適宜人羣:脾胃虛弱者。
二、蜜桔銀耳茶。食材:50克蜜桔、20克銀耳、適量冰糖。方法:首先將銀耳放在水中浸泡,浸好之後再洗淨撕成小朵,然後放在煲裏煮軟,接着再將蜜桔肉放入,用大火煮沸,煮沸之後轉成小火再煮15分鐘,然後加適量冰糖即可。適宜人羣:秋冬季節肌膚乾燥者,面容憔悴者。不適宜人羣:糖尿病患者。
皮膚乾燥的情況,除了可以通過飲食的方法來調理,還是要自己注意皮膚的保養,可以多洗澡,用一些滋潤型的護膚露,平時也可以用一些護膚露塗抹在身上,尤其是在秋冬季節是能夠起到一定的滋養的效果的,穿一些舒適的衣服也有好處。
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