健身房的“穿衣經”
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當你在動感單車任意HIGH
無袖吊帶衫:選擇排汗快的無袖吊帶衫便於運動,又不會讓你暢快的節奏被汗漬打亂,還會在不經意間展現出你因運動而優美的線條哦。
7分褲:在動感單車上運動,一定要穿長度及膝關節左右、褲腿窄、有彈性的運動褲。因爲如果褲腿太寬,容易刮到單車腳踏附近的零件,騎起來既不美觀還容易受傷。
無指手套:酷炫的手套是值得搭配的單品。不僅僅是因爲酷,更重要的是手套能在你的手心出汗時起到防滑的功效,保護你在動感單車的快節奏下,不會因手滑而受傷。同時,手套避免了手掌與車柄的直接接觸,不會讓你的纖纖玉手因爲摩擦而粗糙。
一塊厚毛巾:在單車座椅上墊一塊毛巾,不僅吸汗,也讓坐墊更舒服。
加分點綴:一根時髦皮帶:在不妨礙運動的情況下,偶爾的一點小裝飾,會成爲讓心情high起來的好幫手,好比這根白色的寬皮帶,雖然不是運動款,但是在SPINNING運動中,確實可以嘗試的裝扮。
當你在跑步機上釋放束縛才跑得美
運動文胸:跑步的時候最好是穿抹胸(一種運動文胸),吸汗又減少摩擦。但是,跑步之初,身體還沒有充分活動開,不妨在抹胸外先套一件寬鬆的T恤以防着涼。等到跑熱了,脫掉便好,預防生病的同時也體現出你是一位多麼細心又愛護自己的女孩子。
萊卡運動褲:褲子的長短不是特別重要,中褲仍然是不錯的選擇。褲子的面料一定要選用有萊卡面料,讓你的肢體伸展自如而毫無壓迫感。
專業跑鞋:有氣墊的跑步鞋很關鍵,氣墊在落地時可以起到緩衝減震的作用,在起跳的時候還能增加彈跳力。——順便一提,跑步前兩個小時不要過多的飲水進食,跑完也不要忘記拉伸大腿,給自己一個放鬆。
加分點綴:小外套:不少人覺得,健身房裏比較恆溫,多穿一件少穿一件都無妨。其實,這樣一件小背心外套,恰恰可以使你變得優雅起來—這是穿着的節奏感。
當你在做瑜伽保守穿着才優雅
保守款背心:瑜伽有許多舒展性的動作,服裝最重要的還是有彈性、易吸汗。在此基礎上,建議服裝的選擇以含蓄爲主,領口不要開太大,衣服也不要太貼身,以防做大幅度動作的時候出現不雅觀的意外。
一塊大毛巾:練習瑜伽時,在旁邊放一塊毛巾也不錯。如果你覺得瑜伽墊太薄,可以把毛巾墊在瑜伽墊上增加柔軟度。或者,當你流了很多汗時,也可以拿起來擦擦汗。
加分點綴:小物件:只要不妨礙運動,帶一點可以寧心淨氣小東西在身上吧。可以是幾粒佛珠,也可以是一小塊玉,不妨用棉線繩套在腳踝上,瞬間能襯托出你的氣質。
當你在器械上穿長褲
有袖T恤:器械運動,完成不少上肢、腹肌訓練,需要人在器械上翻來翻去的,長袖T恤,既可以防止同一些器械的摩擦,而且顯得“不尷尬”。
長褲:在器械上鍛鍊下肢力量,容易出汗,長褲可以避免汗腿直接接觸器械表面。
加分點綴:護肘:防護受傷,還是可以增添艱苦訓練的氣氛,反正就是很靈。
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