孕婦補血最好吃什麼?

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從知道妻子懷孕起,趙先生就三天兩頭往家買大棗,他聽說孕婦容易貧血,而大棗正是補血的佳品。然而,前不久,懷孕近6個月的妻子到醫院做檢查,結果微量元素檢查竟顯示她有點兒缺鐵性貧血。

孕婦補血最好吃什麼?

“天天吃大棗,怎麼還會貧血呢?”趙先生和妻子都有點想不明白。

很多人都和趙先生夫婦一樣,認爲大棗是補血佳品,其實,這只是一個美麗的誤會。

和營養有關的貧血主要有兩種,一種是缺鐵性貧血,一種是缺乏葉酸、維生素B12引起的巨幼紅細胞性貧血。

缺鐵性貧血。大棗雖然含鐵比較豐富,但它同其他含鐵豐富的植物性食物一樣,所含的鐵吸收率極低,並不能被人體很好地利用。所以,靠吃棗補血,很難。

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