更年期女性如何平衡陰陽調理身體
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肝腎不足 平衡陰陽
食物
山藥、乾貝、鱸魚、栗子、枸杞子、海蔘、牡蠣、鱉肉、鰒魚、魚鰾、黑芝麻,桑椹、牛奶、核桃仁,冬蟲夏草、蓮子、豬腎、人蔘、鹿肉、枸杞子、何首烏、藕粉、胡蘿蔔、松子、桑椹,黑芝麻、葡萄、墨魚
注:忌吃或少吃:荸薺、柿子、生蘿蔔、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、蓴菜、菊花、鹽、醬、白酒及香菸
麥棗茶
【原料】宜用小麥60~100克,同大棗10枚,炙甘草6~10克
【製作】一同煎水代茶頻飲
【功效】此法尤其適宜婦女體虛心悸,或心臟神經官能症心悸不安者服用,可以起到養心安神止心悸的效果
肉桂茶
【原料】肉桂10克,炙甘草6克
【製作】煎水代茶頻飲
【功效】此法適宜心氣虛弱型心悸者服用。
蜜奶汁
【原料】蜂乳一匙,白奶100ml
【用法】奶加熱,混勻早晨空腹飲用一杯
【功效】性平,味甘酸,能滋補、強壯、益肝、健睥。近代研究認爲蜂乳對細胞具有再生作用,可增強造血機能,這對心氣不足型和心血不足型的心悸患者,經常服食,尤爲適宜。
靈芝酒
【原料】幹靈芝5朵 白酒500ml
【用法】靈芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡,三天後,白酒變成棕紅色時即可喝,還可加入一定的冰糖或蜂糖
【功效】性平,味甘,有治療虛勞的作用。對心氣不足型心悸,常食頗宜,包括冠心病、神經衰弱、心律失常、體質虛衰等引起的心悸,皆宜食之。有報道,單服靈芝糖漿,對冠心病所致的心悸、心跳、氣短等症狀的好轉率爲64.5%,對心律失常的心悸、氣短也有控制作用。
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