低脂飲食是預防糖尿病的關鍵
本文已影響3.12K人
本文已影響3.12K人
人們通常認爲低脂飲食是預防糖尿病的關鍵,然而婦女健康倡議研究近期公佈的一項結果表明,降低飲食中的脂肪比例並不能降低2型糖尿病危險,低熱量飲食纔是預防2型糖尿病的關鍵。
在1993年至2005年間在美國40家臨牀中心做了一次實驗。大約有4.9萬絕經後婦女,年齡在50~79歲之間。而且受試者被隨機分配至干預組和對照組,分別接受低脂飲食和正常飲食。結果發現,干預組和對照組2型糖尿病發生率分別爲7.1%和7.4%,差異不顯著(HR=0.96,P=0.25)。在7.5年間,干預組與對照組的體重丟失差別爲1.9kg(P《0.001)。亞組分析顯示,飲食中總脂肪攝入減少能夠降低糖尿病危險,但是在調整了體重後,降低的程度沒有統計學意義。
認爲,雖然低脂飲食屬於絕經後婦女健康的飲食類型,但是爲期數年的低脂飲食並不能夠顯著降低其發生2型糖尿病危險。體重降低可能是糖尿病危險降低的因素,因此,保持合理的總熱量攝入纔是預防2型糖尿病的關鍵。
預防糖尿病的關鍵要點 掌握健康生活方式
糖尿病患者的專屬低鹽飲食
突發低血糖怎麼辦 糖尿病預防低血糖有三招
糖尿病性脂肪肝飲食方法
適當飲食是防心臟病關鍵
夏天糖尿病低血糖飲食禁忌
糖尿病患者如何預防低血糖?
規律飲用紅葡萄酒能降低患糖尿病的風險
預防糖尿病腎病要保持良好飲食
孩子壓力大易患糖尿病 預防糖尿病如何飲食
糖尿病的飲食相關建議
糖尿病高脂血症的預防
低糖低脂食品誤區 三大低糖水果對糖尿病有好處
糖尿病低血壓的預防與保健
糖尿病性脂肪肝怎麼飲食
良好的飲食習慣是預防痔瘡的關鍵
有飢餓感就是低血糖嗎 怎樣預防糖尿病低血糖症
糖尿病足的相關預防方法
喝全脂奶有助預防糖尿病
地中海飲食有助預防糖尿病
孕婦妊娠糖尿病怎麼辦 控制飲食是關鍵
糖尿病的護理中運動仍是關鍵
糖尿病也會患低血糖?如何預防
女人40歲如何預防血脂高 控制飲食習慣是關鍵
糖尿病患者 如何預防低血糖?
糖尿病如何“吃好”是關鍵
新生寶寶溼疹 飲食預防是關鍵
低血糖到底是不是糖尿病 如何預防低血糖發生
怎麼安排飲食可預防糖尿病
飲食與糖尿病足的關係
草莓有助預防糖尿病
糖尿病患者飲酒 需謹防低血糖
糖尿病和飲食是有關聯嗎