糖尿病低血壓的預防與保健
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糖尿病高血壓的症狀及預防治療,大家耳熟能詳。但是對糖尿病性低血壓確不慎瞭解,下邊就介紹下糖尿病低血壓的症狀及預防治療。
1、糖尿病低血壓的症狀。
1、頭暈、乏力、面色蒼白,工作能力下降。
2、糖尿病低血壓患者心情一般比較低落,容易得憂鬱症。
3、糖尿病低血壓比較嚴重的時候,會出現昏厥的症狀,突然昏厥容易造成骨折等外傷。
4、糖尿病低血壓嚴重者,會出現聽力下降,視力也跟着模糊,據研究發現,低血壓也會大大增加老年性癡呆的發生。也就是說糖尿病低血壓會導致糖尿病併發症的出現。
5、口齒不清、呼吸困難,嚴重者需要長期臥牀。
2、糖尿病低血壓的預防治療
1、在飲食方面,糖尿病低血壓患者在堅持對糖尿病飲食治療的基礎之上,可以適當的吃營養豐富的魚、蝦貝、桂圓、蓮子、大棗、魚卵、瘦肉等,補充所需營養,調理內在,全面均衡營養。另外,要值得注意的是,菠菜、海帶、蘿蔔、芹菜等具有降血壓的食品,低血壓患者一定不能吃。
2、糖尿病低血壓患者在洗澡時,一定不能在浴室泡太長時間,否則很容易在悶熱的浴室中昏倒。
3、要慎用藥物,對血管擴張劑等藥物,儘量不用。
4、晚上睡覺時用高枕頭,有助於減輕低血壓症狀。常常淋浴對緩解低血壓症狀也有幫助。
5、養成運動習慣,注意飲食,心態樂觀、保證充足的睡眠時間,從根本上杜絕低血壓的發生。適合糖尿病低血壓患者的運動有:
①雙臂從身體兩側向頭上方舉起,雙手相握,再慢慢伸直手指,隨後吸氣,同時雙臂從兩側放下還原。
②仰臥,雙臂放於兩側。吸氣,雙膝彎曲,然後併攏上舉,儘量觸及胸部,恢復時呼氣。重複5-6次。也可兩腿輪流屈膝上舉。
③吸氣時,上擡一條腿,呼氣時放下,再吸氣時上舉另一條腿,呼氣時放下。重複4-5次。
④兩腿伸直坐在牀上,上體前傾,雙臂向前平伸,儘量用雙手去夠雙腳,重複5次。
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