冬季過敏體質的三保之道
本文已影響7.19K人
本文已影響7.19K人
一、保暖
預防晨起時鼻塞,可在起牀前先在被窩裏多加件衣物,起牀前或起牀後喝杯熱開水,如能戴口罩預防冷空氣直接進入鼻腔,更能直接預防鼻過敏、鼻塞發作。
騎自行車時最好戴口罩,防塵保暖一舉兩得。開車時將空調設在冷氣或循環之處,以免車內外溫差過大易誘發氣喘、過敏性鼻炎發生。
二、保養
春夏養陽,秋冬養陰,飲食調養以辛溫養陽爲原則,輔以滋陰潤燥。
太燥燒烤易傷“陰”氣,太寒涼瓜果易傷“陽”氣,所以可多攝取滋潤的食物如蜂蜜、杏仁、百合、芝麻、麥冬、水梨、文旦、銀耳、百香果、蘿蔔、燕窩、桑葚、海蔘、甘蔗、龍眼肉、粥類等。
許多食物具有滋陰潤燥的功能,例如蓮藕、蜂蜜、梨、柑橘、柿子、枇杷、杏仁等。酸味能收能澀,有健脾生津、收斂固澀的作用,如山楂、烏梅。辛味能散能行,具有宣開發散、行氣活血的作用,如一般所謂的五辛———蔥、姜、蒜、韭、辣椒以及胡椒、酒類等。
三、保護
(1)病患及家人禁止抽菸。
(2)避免感冒誘發氣喘。
(3)避免睡前吃多食物或用餐後立刻躺下休息,易引起食道逆流誘發氣喘。
(4)避免吃易發的食物,如奶、蛋、核果、鴨肉、鵝肉、海產(蝦蟹、牡蠣等)。同時進補或食用火鍋,均屬攝入高熱量食物,可能增加體內發炎物質,一旦出現過敏反應時易產生較嚴重的症狀。
吃芋頭會過敏嗎 過敏體質者容易過敏
冬季的皮膚過敏有什麼症狀
過敏性膚質怎麼保養 11種過敏性皮膚保養方法
過敏體質的調理方法有哪些
過敏性鼻炎的三大保健方法
冬季避免肌膚過敏的方法
冬季氣虛體質的飲食調理
藥物過敏體質怎麼改善才好
假體也有保質期 三大常見假體保質期多久
過敏體質人羣不宜裸睡
過敏體質如何安排飲食
秋冬季節如何護膚:不同膚質皮膚的保養之道
兒童是過敏體質怎麼辦呢
三文魚會過敏嗎 過敏體質慎吃
冬季皮膚易過敏怎麼辦
哪些因素導致過敏體質
吃春筍也會過敏 過敏體質者應禁食春筍
如何護理過敏體質寶寶 小心過敏性鼻炎
過敏體質如何喝茶方法
過敏體質怎麼治口腔潰瘍
體質養生之陰虛體質夏季養生法
孩子有過敏性體質怎麼辦?
冬蟲夏草是三大補藥之一 體質偏熱不要吃
柳絮滿天飛 過敏體質要小心
牙本質過敏原因及保健方法
體質養生之痰溼體質夏季養生法
冬季如何預防皮膚過敏
冬季當心冷風引發過敏
過敏體質飲食有哪些禁忌
過敏體質易生病 重點要預防
冬日保暖小心羽絨過敏症
支招:過敏一族的三保之道
過敏體質會遺傳給下一代麼
張藝興喜歡古力娜扎嗎 張藝興爲什麼對古力娜扎這麼好
化學元素是怎麼來的 化學元素是哪裏來的
杭州保姆縱火案男主人林生斌將設基金會 完善保姆甄選
寶寶哪種咳嗽用食療更好 治療寶寶咳嗽食療方
女人最愛男人身體的哪些部位?
同性情侶街頭散步被襲擊後 這個國家的男人全都開始手
眼部疲勞乾澀 電腦族眼部保養緩解乾澀有妙方
【圖】閃亮的爸爸貝貝照片 黃子韜秒變奶爸愛上貝貝
老師的護眼美食推薦
陳歐資料詳細介紹 陳歐身高有多高
爲啥年輕女性也會得卵巢早衰?
如何用藥預防尿路感染
張天愛盛一倫鬧掰真相曝光 張天愛盛一倫是什麼關係
二胎孕前沒補葉酸怎麼辦 孕後補來得及嗎
【圖】歌手王力宏微博迴應茜拉 選手激動變身小粉絲