過敏體質飲食有哪些禁忌
本文已影響2.76W人
本文已影響2.76W人
過敏性體質除了遺傳因素外,食物也能誘發病情發作。肉類、牛奶、禽蛋等動物性食品是其罪魁禍首。少食用油膩、刺激性食物、煙、酒等。 多吃糙米、蔬菜、多吃維生素豐富的食物可以增強機體免疫能力。過敏性體質者最好每天喝些豆漿。 另有多種蔬菜和水果亦可抵抗過敏症,其中椰菜和柑橘功效特別顯着。
避免食用容易致敏和刺激的食物:
1.冰冷的食品:
冰冷的食品容易刺激我們的咽喉、氣管和腸胃道,引起血管和肌肉的緊張而收縮,因而引起一些過敏反應。
2.油膩的食品:
小孩喜歡吃油炸食物和大魚大肉,這些油膩的食品容易妨礙腸胃的消化能力,一但腸胃功能失常,這也是致發過敏的一大原因。
3.辛辣刺激的食品:
一些辛辣刺激的調味品,會散發有刺激性的氣味,容易刺激呼吸道和食道,也是容易致發過敏的發作。
4.蝦、蟹等鹹寒食品:
這一些食物含有較高的異體蛋白質,很容易激發體內的過敏反應,因此要避免攝取。
相反的一些清淡而含有豐富維生素和植物蛋白質的食物,像大豆、糙米、蕎麥、豆類製品、栗子、胡蘿蔔、高麗菜、青椒、水果、低膽固醇乾果等則應多去攝取,且平常飲食要營養豐富,才能提高身體的免疫力,如此也能減少過敏症狀的發生,當然如果能再配合適當的運動,及保持樂觀的心情,對過敏體質的改善都非常有幫助。
冠心病飲食有哪些禁忌
腎囊腫飲食有哪些禁忌?
飲食誤區及禁忌有哪些
洛神花茶有飲用禁忌嗎
南瓜的飲食禁忌有哪些
貧血治療飲食有哪些飲食禁忌
胃酸過多吃什麼好 飲食禁忌有哪些
過敏注意飲食禁忌 過敏注意飲食禁忌有哪些
尿毒症飲食禁忌有哪些?
癲癇飲食須知 飲食禁忌有哪些
登革熱有哪些飲食禁忌
地貧飲食禁忌有哪些啊
吃雞蛋有哪些飲食禁忌
經期的飲食禁忌有哪些
母乳期飲食有哪些禁忌
冠心病有哪些飲食禁忌
腎囊腫飲食禁忌有哪些
腎結石有哪些飲食禁忌
腎結石飲食禁忌有哪些
高血糖、血壓患者飲食禁忌有哪些
過敏體質如何安排飲食
臉過敏可以吃雞蛋嗎 過敏的飲食禁忌
孕媽坐月子 飲食有哪些禁忌?
中耳炎飲食禁忌有哪些
花生的飲食禁忌有哪些
畸胎瘤有哪些飲食禁忌
IgA腎炎飲食禁忌有哪些
高血壓飲食禁忌有哪些
艾滋病有哪些飲食禁忌
梅毒有哪些飲食禁忌呢
蛀牙的飲食禁忌有哪些
吃狗肉有哪些飲食禁忌
坐月子飲食有哪些禁忌